Separacijska tesnoba

V prvih mesecih in letih življenja otrok doživlja ogromen razvoj, tako telesni kot duševni, in eno od obdobij, skozi katera gredo vsi otroci, je tako imenovana separacijska tesnoba. To je lahko za starše zelo naporno obdobje, še posebej če otrok doslej ni preživljal časa z nikomer drugim kot s skrbnikom (najpogosteje z mamo) povsem brez težav, vendar je to pomemben del otrokovega razvoja in mu moramo iti naproti, kadar koli je to mogoče. Kaj je separacijska tesnoba, kdaj nastopi in kako jo premagati?

Kaj je separacijska tesnoba

Ko skrbnik izgine iz otrokovega vidnega polja (bodisi zunaj doma bodisi le v drugo sobo), otrok misli, da ga nikoli več ne bo videl, in ga začne prevevati tesnoba. Hkrati želi otrok raziskovati okolico (je bolj gibljiv, navadno že začne plaziti po štirih), vendar bi se moral oddaljiti od mame, zato pride do notranjega konflikta. Separacijska tesnoba je znak zdravega razvoja in vzpostavitve trdne vezi med materjo in otrokom. Je pa to zahtevno obdobje, ki ga ne gre podcenjevati. 

Kdaj nastopi separacijska tesnoba

Od 6. meseca dalje otrok prepoznava znane in neznane obraze ter se naveže na skrbnika (najpogosteje na mater). Nato med 7. in 8. mesecem nastopi separacijska tesnoba, ki lahko v večji ali manjši meri vztraja vse do 3. leta starosti otroka ali pa prihaja v valovih. Pojavi se lahko šele okoli 18. meseca starosti otroka in tudi okoli 2.–2,5. leta starosti. Lahko pa se pojavi po kakšni večji stresni situaciji, na primer ob vstopu v vrtec/otroško skupino, ob rojstvu sorojenca ali selitvi v novo stanovanje/hišo. Izjema niso niti otroci, pri katerih separacijska tesnoba traja tudi po vstopu v vrtec ali šolo.

Znaki separacijske tesnobe

Ne pomeni le jok, da otrok doživlja separacijsko tesnobo. Možni znaki so:

• histeričen jok ob odhodu matere,
• strah pred tujci,
• nezmožnost zaspati brez mame,
• pogosto nočno prebujanje ali nočne more,
• močenje postelje,
• strah pred temo,
• izbruh jeze,
• pomanjkanje apetita,
• otrok želi biti ves čas v naročju in se skriva za materjo.

Kako premagati separacijsko tesnobo 

Treba je otroku nameniti čas, ljubezen, razumevanje in predvsem stik, da se tesnoba omili in postopoma izzveni. 

• Postopoma začnite vaditi ločevanje, naj otroka za kratek čas pazi na primer babica; že pol ure na začetku zadostuje.
• Igrajte se skrivalnice - na primer zakrijte obraz z rokami in pokukajte.
• Vedno se z otrokom poslovite in mu povejte, kam greste in kdaj se vrnete, nato pa je to treba tudi upoštevati.
• Z otrokom si ustvarite ritual odhoda.
• Otrok bi moral ločitev preživljati na mestu, ki ga pozna in se tam počuti varno.
• Ne zapuščajte otroka, ko je bolan ali lačen.
• Z otrokom veliko hodite med ljudi, da bo vedel, da obstajajo tudi drugi neznanci in se jih ni treba bati.  
• Ne prehitevajte otroka, vsak potrebuje različno dolg čas za spremembo.
• Pomembno je, da je na ločitev pripravljen tudi starš. Otroci začutijo vsako negotovost in se nanjo takoj odzovejo. 

Nekateri starši opazijo ekstremno separacijsko tesnobo, nekateri pa sploh nobene. Zelo je odvisno od otrokovega temperamenta in njegove navezanosti na skrbnika, zato otrok v tem pogledu ni mogoče primerjati. Zelo pomembno je, da otroka zaradi njegovega vedenja ne grajamo, ga ne pustimo jokati samega, temveč ga podpremo in mu damo dovolj časa, da skozi separacijsko tesnobo preide tako, kot potrebuje. 

Zaradi današnje informiranosti staršev je mogoče to obdobje prebroditi brez nerealnih pričakovanj in precej umirjeno. Če pa bo bolj burno in telesno naporno, vedite, da se boste čez nekaj mesecev tega že spominjali z ljubeznijo, kako je bil mali otrok prilepljen na vas in je potreboval le čas ter vaš objem.