Ko otrok noče sedeti za mizo

Velika tema so nedvomno prve priloge, ki jih začnejo dajati otrokom med 4. in 6. mesecem življenja. Otroci v tej starosti običajno lepo sedijo pri jedi in jedo, nekaj izpljunejo, nečesa se ne morejo tako rekoč naveličati in bi pojedli tudi dve porciji. Pozneje pa pride obdobje, ko so otroci zelo nemirni in pri jedi zdržijo sedeti le nekaj grižljajev, nato pa splezajo iz stolčka ali odidejo od mizice. Kako se spopasti z otrokom, ki noče sedeti pri jedi?

Otroka ne silite v jed

Dobro je, če otrok sam odloči, koliko bo pojedel. Apetit se pri otrocih hitro spreminja, zato to, da en teden ravno ne je kaj dosti, ne pomeni, da bo tako tudi naprej. Ko otrok ni prisiljen v jed, lahko prepoznava signale svojega telesa, kdaj je lačen, in se ob pravem času naje ali prosi za hrano.

Ko noče niti sedeti niti jesti

Lahko se zgodi tudi situacija, ko otrok ne samo da noče sedeti pri jedi, ampak ko že sede, tudi nič ne poje. V tem primeru gre lahko za začetek bolezni, ko otrok sploh nima misli na hrano, ali pa ima za to kakšen svoj razlog, ki ga mi odrasli pogosto ne znamo razvozlati. Če ponudite hrano in je otrok noče, ga pustite lačnega do naslednjega obroka, le vmes mu ne dajajte nobenih piškotov, bombonov itd. 

Ne delajte iz hrane takšnega problema

V družinah, kjer se o hrani pogosto razpravlja, imajo otroci težave z njenim uživanjem. Zato ne delajte iz hrane takšnega problema. Otroku ponudite zajtrk, če ga noče, poskusite ponuditi malico in tega ne jemljite preveč resno. Nekateri otroci preprosto jedo manj in jim to zadostuje. Tako kot mi odrasli tudi otrok ne bo prostovoljno stradal. 

Ne ukvarjajte se z neredu pri jedi

Otrok se bo precej hitreje naučil lepo jesti, če bo preizkusil, kako je delati nered, ko mu hrana pada s krožnika na tla, ko se hrane dotika z rokami, raziskuje vse teksture hrane in preizkusi tudi vilico in žlico. Za mnoge otroke je lahko veliko privlačnejše, če lahko jedo sami brez pomoči staršev za velikim mizo z drugimi, namesto v svojem hranilnem stolčku nekje ob strani in hranjeni od mame. 

Pomembna sta tudi posoda in aranžiranje hrane

Za otroke je pomembno, iz česa jedo, zato lahko skupaj greste v trgovino in izberete krožniček, skodelico, lonček ter jedilni pribor. Otrok se bo nato bolj veselil obroka. Pred uživanjem hrane je za možgane pomembna tudi postavitev na krožniku, saj jemo tako rekoč z očmi, zato če bo hrana lepo servirana, jo bomo bolj pripravljeni pojesti. Pri otrocih se lahko poigrate z razporeditvijo hrane na krožniku, preizkusite lahko različne vzorce, na spletu boste zagotovo našli nešteto navdiha. 

Nastavite si pravila pri jedi

Najpomembnejše od vsega bo postavljanje vaših meja. Pri jedi si določite pravila, da bo vsem jasno, da se pri jedi sedi, ne hodi se po igrače, ne gleda se televizije ali v telefon in da vsi (tudi odrasli) to spoštujete. Če je otrok vajen, da od jedi odhaja, bo to sprva najverjetneje težko, vendar verjemite, da se bo po nekaj dneh položaj občutno izboljšal. Če otrok odide od mize, mu ponudite pomoč pri pospravljanju, saj bo njegova hrana odnesena, naslednja pa bo šele malica / kosilo itd.

To velja tudi za malčke, ki so pred kratkim začeli sami hoditi. Pogosto ne zdržijo v hranilnem stolčku in po nekaj grižljajih želijo iz njega splezati ter bi najraje raziskovali vse okoli sebe, le hrane ne. To je povsem naravno, otroci jih hrana “moti” in “nimajo časa zanjo”, ker so tako navdušeni nad odkrivanjem sveta. Pazite pa na siljenje v jed tipa: “tu boš sedel, dokler ne poješ”. Raje mu recite: “to imamo za kosilo, če tega ne boš jedel, bo naslednji obrok šele malica, zdaj bom to odnesla in greš lahko igrat”. Post ne bo škodil in naslednji obrok bo najverjetneje z veseljem pojedel sede. 

Po maminih forumih je veliko otrok, ki so pripravljeni jesti le, če imajo na voljo igrače, risanko ali lahko s hrano hodijo naokrog ali si jo s stola vzamejo kadar koli potrebujejo. Mame same priznavajo, da to ni idealno, vendar so vesele, da njihovi otroci vsaj nekaj pojejo čez dan, zato se s takim načinom prehranjevanja ne ukvarjajo preveč. 

Od vas je torej odvisno, kako boste pristopili k jedi. Predvsem se zaradi te teme preveč ne stresajte in če vam nič od zgoraj navedenega ne deluje prav dobro, potem to preprosto sprejmite in videli boste, da se bo čez nekaj tednov ali mesecev, oziroma z vstopom v vrtec, marsikaj spremenilo. 

Če postavite kakšna pravila pri jedi, pri njih vztrajajte kadar koli in kjer koli, da otrok ne bo zmeden, da se enkrat to dela tako, drugič pa drugače. Želimo vam prijetne obroke.