Hoe kun je de bevalling opwekken

Van kinderen die op tijd worden geboren, dus op de datum die wordt vastgesteld op basis van de screening in het eerste trimester, is ongeveer 5%. De meeste kinderen worden geboren tussen 38+0 en 42+0. Zodra de uitgerekende datum (40+0) nadert of al voorbij is, worden de meeste aanstaande moeders nerveus en proberen ze de bevalling op allerlei manieren op gang te brengen. Wat zijn de meest voorkomende oma weet raadtjes om de bevalling op te wekken en hoe bereid je je voor op de bevalling?

Voorbereiding op de bevalling

Vanaf de 36e week van de zwangerschap (35+1) beginnen moeders zich niet alleen mentaal, maar ook fysiek voor te bereiden op de bevalling. Tot de voorbereiding kun je opnemen:

• frambozenblad - ontspant de spieren van de bekkenbodem;
• lijnzaad - helpt de geboortekanaal te ontspannen, werkt tegen obstipatie, ideaal in gemixte vorm of als aftreksel, neem 2 theelepels per dag;
• dadel(s) - verhogen de productie van oxytocine, die nodig is om de bevalling op gang te brengen, eet 6 stuks per dag;
• perineummassage - preventie van letsel aan het perineum tijdens de bevalling.

Manieren om de bevalling op te wekken

Er zijn allerlei manieren om de bevalling op te wekken. Je hoeft ze niet allemaal tegelijk te proberen, maar kies een combinatie die voor de moeder prettig is. De meest voorkomende zijn:

• geslachtsgemeenschap - sperma bevat stoffen die helpen de geboortekanaal te openen;
• kruidenthee met kruiden - sommigen noemen het ook thee tegen overtijd gaan en het wordt gemaakt van verbena, gember, kruidnagel en kaneel; je kunt het vanaf de 39e week drinken;
• vaginale stoombehandeling - vanaf de 38e week kan de moeder ontspannen met behulp van vaginale stoom, 15-20 minuten om de dag is genoeg, steek er een kaars bij aan en zet wat aangename muziek op;
• warmmakende kruiden - toevoegen aan eten of drinken - kaneel, gember, kurkuma, chili, kruidnagel (glühwein);
• wandelen, dansen (bij voorkeur buikdansen);
• lichamelijke inspanning - bijvoorbeeld schoonmaken, licht tuinwerk;
• tepelmassage - tijdens de massage komt het hormoon oxytocine vrij, dat weeën opwekt;
• acupunctuur, acupressuur, moxa-behandeling - er bestaan op het lichaam specifieke punten die na activatie de bevalling op gang kunnen brengen;
• een warm bad met etherische olie van geranium - werkt positief op het welzijn van de moeder en warm water kan weeën stimuleren;
• teunisbloemolie - bevat prostaglandinen die helpen bij de rijping van de baarmoedermond (pas vanaf de 41e week);
• ananas - eet ananas, vooral het hart; dat bevat het enzym bromelaïne, dat de baarmoederhals kan verkorten;
• op handen en voeten kruipen en traplopen - helpt de baby in de juiste houding voor de bevalling te komen;
• massage met een rebozo-sjaal;
• Hamilton-manoeuvre - deze handeling kan alleen door een gynaecoloog worden uitgevoerd als de baarmoedermond doorgankelijk is; de kans dat de bevalling daarna op gang komt is 50/50.

Vaak proberen moeders allerlei methoden, maar er gebeurt nog steeds niets, vooral als de uitgerekende datum al voorbij is. In dat geval geldt: minder is meer. Het is dan beter om niets te doen, uit te rusten, een leuke film op te zetten, een glas rode wijn te drinken, die op zichzelf de bevalling niet op gang brengt, maar wel lichaam en geest ontspant, wat gunstig is om de bevalling te laten beginnen. 

We wensen een snelle start van de bevalling, een soepel verloop en mooie eerste momenten met de baby.