Hogyan szoktassuk le a kisgyermeket a szoptatásról

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a szoptatás legalább a gyermek kétéves koráig tartson. Ha tehát a gyermek elválasztásáról beszélünk, az legkorábban körülbelül másfél éves korban, inkább két évesen vagy később időszerű. Egyes esetekben nem is kell a kisgyermeket teljesen elválasztani, elég csak részlegesen elválasztani, és folytatni a szoptatást. Milyen kérdéseket érdemes tehát a nőnek feltennie magának még azelőtt, hogy elkezdi az elválasztást? Ha már elhatározta az elválasztást, milyen módon érdemes végigvinni, hogy egyik fél számára se legyen stresszes? 

Miért szeretném elválasztani? 

A gyermek számára ideális lenne egészen az önelválasztásig szoptatni, azonban nem minden anyának van ehhez energiája. Mielőtt tehát a nő elkezdi elválasztani a gyermekét, fel kell tennie magának a kérdést, hogy tulajdonképpen miért szeretne elválasztani. Mi vezeti erre, és nem lenne-e elég csak részlegesen elválasztani. Az anyák gyakran nem tudják, hogy a részleges elválasztás lehetséges, és végső soron a gyermek számára jobb, mint a teljes elválasztás. 

Részleges elválasztás

Ha a nő már végre szeretne átaludni egy egész éjszakát vagy hosszabb időszakokat, akkor lehetőség van csak az éjszakai szoptatás elhagyására. Zavarhatja őt a nyilvános helyen vagy kint történő szoptatás, ilyenkor ezt is ki lehet iktatni. Az anya így fokozatosan eljuthat odáig, hogy csak otthon szoptat, majd később már csak elalváshoz és ébredés után szoptat. Olyan helyzetben is, amikor az anyának néhány napra el kell utaznia, akár munka, akár egészségügyi okból, a szoptatás továbbra is fenntartható. Egyik esetben sem szükséges a teljes elválasztás.

Az elválasztás lehetséges okai és megoldásaik

• a környezet vagy a család megjegyzései, hogy a nő már túl régóta szoptat, és a gyermek ehhez már túl nagy (a szoptatás anya és gyermek ügye, ezért a nő szoptathat csak otthon, és senkinek sem kell róla beszélnie)
• kialvatlanság (csak az éjszakai szoptatás hagyható el)
• hétvégi vagy egész heti távollét a gyermektől (ez nem ok az elválasztásra, visszatérés után folytatható a szoptatás)
• újabb terhesség tervezése, és így a menstruációs ciklus hiánya (a szervezet valószínűleg még nincs készen egy újabb babára, ezért jobb várni, vagy hónapokon át fokozatosan elválasztani)
• elalvás kizárólag szoptatással (fokozatosan változtatni az elalvási szokásokon, új asszociációkat keresni az elalváshoz - könyv olvasása, éneklés, hát simogatása, kéz fogása, hangoskönyv, hordozó)
• fáradtság a gyakori nappali szoptatástól, esetleg a gyermek anyai dekoltázsba való kapaszkodásától (ez megoldható a gyermekkel való kommunikációval és részleges elválasztással)
• stb.

Miért nagyszerű a szoptatás az anyának és a kisgyermeknek is

Amikor a nő válaszol arra a kérdésre, hogy miért szeretne leszokni a szoptatásról, jó, ha azt is leírja, miért nagyszerű a szoptatás mind neki, mind a kisgyermekének. Ugyanis így tudatosul benne, hogy mindezeket a helyzeteket más módon kell majd pótolnia. Például:

• a gyermek gyorsan megnyugszik
• a gyermek gyorsan elalszik, főleg éjszaka
• ha a gyermek nem eszik sokat a hagyományos ételekből, legalább minőségi anyatejhez jut
• gyönyörű és különleges pillanatok a gyermekkel/az anyával töltve
• biztonság- és szeretetérzet, a figyelem teljessége 
• segít fogfájás, láz, bármilyen kellemetlenség esetén
• stb.

Hogyan válasszunk le gyakorlati módon

Akár teljesen, akár csak részben szeretné a nő elválasztani a gyermekét, mindkét esetben szilárdan elhatározottnak kell lennie, hogy ezt a változást meg akarja tenni. Ha ugyanis nem döntötte el és nem biztos benne, akkor a gyermeke megérzi, és nem fog menni ilyen könnyen. Ezt követően szabályokat állít fel arra, hogyan kezdi meg az elválasztást. Mindkét fél számára ideális a fokozatos elválasztás. A nő tehát megszünteti a gyermek kérésére történő szoptatást, és a saját felállított szabályai szerint szoptat. Fontos egyértelmű szabályokat felállítani, amelyeket a kisgyermek megért, és mindezt vele is kommunikálni. El kell magyarázni, miért lesz most másképp, el kell mondani az érzéseidet (értem, hogy ez bosszant téged, de én már nem bírom, nekem ez már kellemetlen), meg kell kérni a gyermeket a segítségére, és más megoldást kell javasolni (pl. iszunk valamit, eszünk egy kis uzsonnát, megölellek, megsimogatlak a hátadon, stb.). 

Példák a szabályokra

• Kint nem szoptatunk, csak bent vagy csak otthon szoptatunk.
• Csak elalváshoz és ébredés után szoptatunk.
• Ne húzd fel a pólómat, várj, amíg én adom oda neked a mellet.
• Csak világosban szoptatunk, ha kint sötét van, akkor már nem.

Nagyon fontos kitartani, mert ha ugyanabban a helyzetben az egyik nap az anya nem szoptat, a másik nap pedig igen, az a gyermek számára nagyon zavaró, és nem várható a kívánt eredmény. A szabályok megszegése akkor megengedett, ha a gyermek beteg. Amint meggyógyul, ismét a szabályok szerint történik a szoptatás. A gyermekkel mindent kommunikálni kell, újra és újra, hogy megértse, hogy ezt valóban komolyan gondoljátok. 

Kezdetben a gyermek valószínűleg tiltakozni fog, és nem fog egyetérteni a szabályokkal. Ezért ideális fokozatosan elválasztani, hogy ez ne legyen számára annyira megterhelő. A teljes elválasztás akár több hónapig is tarthat. Ugyanakkor nagyon kíméletes, és mindkét fél számára kellemesebb, mint a napról napra történő elválasztás. 

Ha a nő ereje végére ért, és gyors elválasztás mellett dönt, az is rendben van, és erről a gyermekkel beszélni kell, hogy érezze az anyja energiáját, és megértse, hogy ez nem csupán valami ötlet, hanem ahhoz, hogy az anya továbbra is gondoskodni tudjon róla, a szoptatást be kell fejezni. 

Akár a teljes, akár csak a részleges elválasztás mellett döntesz, mindig a megérzésed szerint cselekedj. Ha úgy érzed, hogy változtatni kell, akkor tedd meg. Drukkolunk.