Le quatrième trimestre, ou les trois premiers mois après l’accouchement

Juste après l’accouchement commence la période dite du post-partum, qui peut être très chargée émotionnellement et pleine de larmes, autant du côté de la maman que du bébé. On parle moins du fameux quatrième trimestre, pourtant il est extrêmement important. Alors, qu’est-ce que ce quatrième trimestre, et pourquoi est-il si difficile pour nous ?

Qu’est-ce que le quatrième trimestre ?

La grossesse se divise en 3 trimestres, chacun durant environ 3 mois. Idéalement, il serait toutefois préférable pour le bébé qu’il puisse encore « finir de cuire » pendant 3 mois supplémentaires dans le ventre, mais nous ne serions alors plus capables de le mettre au monde. Il naît donc après 9 mois, et le fameux 4e trimestre suivant se termine de cuire sur nous. 

• Le bébé découvre notre monde.
• Nous apprenons à vivre avec le bébé ensemble - la maman, le papa, et éventuellement aussi les frères et sœurs.
• Le bébé a besoin de contact, qu’il avait dans le ventre. L’idéal est donc de porter le bébé en écharpe dès la naissance, ce qui lui assure aussi le bercement auquel il est habitué et qui l’apaise.
• Le bébé a besoin de nourriture à tout moment, comme il en avait dans le ventre ; l’allaitement à la demande est donc le meilleur choix.
• Dans le ventre, le bébé était habitué à toutes sortes de bruits/ronflements de nos organes, donc si vous les lui offrez après la naissance, il sera certainement plus calme. 
• Le bébé peut être surstimulé par toute la journée, et le soir il pleure souvent pour ainsi dire pour évacuer la pression. Certains appellent cela des coliques, mais beaucoup de mamans savent qu’il s’agit seulement d’émotions qui doivent sortir, et c’est très épuisant soir après soir.

Le quatrième trimestre correspond donc aux trois premiers mois après la naissance, qui peuvent être très exigeants ; toutefois, si vous donnez au bébé ce dont il a besoin et que vous le « finissez de cuire », tout s’améliorera et vous pourrez ensuite profiter ensemble des mois suivants.

Quand le quatrième trimestre est difficile

Si vous êtes épuisée, demandez de l’aide et ne prenez pas cela pour un échec. Autrefois, on vivait en communauté et les gens s’entraidaient pour tous les travaux, y compris la garde des enfants. Faites-vous passer en premier, car si votre énergie n’est pas rechargée, il sera très difficile de prendre soin de votre bébé. Communiquez-le à votre partenaire et à votre entourage le plus proche. 

Ne vous flagellez pas parce que votre enfant pleure sans cesse, vous n’êtes pas une mauvaise mère. Vous pouvez essayer d’observer ce qui se cache derrière ces pleurs quotidiens, mais vous n’y trouverez probablement rien, et vous vous sentirez surtout mieux en acceptant les pleurs de votre enfant. Si vous savez que le bébé pleure justement à cause de maux de ventre, vous pouvez essayer la méthode de communication sans couches, qui aide à mieux évacuer, ou bien tenter un massage du ventre avant chaque tétée. 

Si vous n’arrivez pas à allaiter, consultez au plus vite une conseillère en lactation, qui vous montrera comment bien mettre le bébé au sein et quelle position sera la plus adaptée pour vous deux. Et s’il faut temporairement compléter l’alimentation de l’enfant, elle vous montrera comment faire afin de ne pas compromettre l’allaitement et de ne pas l’abandonner au bout de quelques jours ou semaines. 

Beaucoup de jeunes mamans souffrent du manque de sommeil, que ce soit parce qu’elles sont nerveuses à l’idée que le moniteur de respiration se mette à sonner, parce que l’enfant se réveille et pleure sans cesse, ou parce qu’il se réveille dès que vous le reposez dans son lit. Dans ce cas, le cododo peut vous aider : une méthode très simple et efficace, naturelle pour beaucoup de personnes en Asie, en Afrique et en Amérique du Sud. Si le bébé se réveille lorsqu’on le repose même en journée, la solution la plus simple est de ne pas le reposer ailleurs. Vous pouvez soit le laisser dormir sur votre poitrine en lisant un livre, soit le porter dans une écharpe et faire en même temps les tâches ménagères courantes. 

N’essayez pas d’être parfaite et de fonctionner à cent pour cent. La maternité nous apprend énormément, non seulement à prendre soin de notre enfant, mais aussi à travailler nos propres traumatismes, croyances et inconforts. Même si votre entourage vous dira probablement de faire ceci ou cela (par exemple : donne-lui une tétine, laisse-le pleurer, ne le porte pas tout le temps, etc.), fiez-vous à votre instinct, car c’est seulement ainsi que vous vous sentirez le mieux avec votre bébé.