Cuando el niño no quiere sentarse a comer

Sin duda, uno de los grandes temas son los primeros alimentos complementarios, que se empiezan a dar a los niños entre el cuarto y el sexto mes de vida. A esta edad, los niños suelen sentarse muy bien a la mesa y comer; de algo escupen, de otra cosa no se pueden hartar y se comerían incluso dos raciones. Más adelante llega el periodo en que los niños están muy inquietos y solo aguantan sentados a la hora de comer unos cuantos bocados y luego se salen de la sillita o se van de la mesita. ¿Cómo lidiar con un niño que no quiere sentarse a comer?

No obligar al niño a comer

Es bueno que sea el propio niño quien decida cuánto se come. El apetito de los niños cambia rápidamente, así que el hecho de que durante una semana apenas coma nada no significa que vaya a seguir así. Cuando no se obliga al niño a comer, entonces puede percibir las señales de su cuerpo, saber cuándo tiene hambre y comer en el momento adecuado o pedir comida.

Cuando no quiere ni sentarse ni comer

También puede darse la situación en la que el niño no solo no quiera sentarse a comer, sino que, incluso cuando ya se sienta, tampoco se coma nada. En este caso, puede tratarse del inicio de una enfermedad, cuando el niño no tiene ni ganas de comer, o bien de algún motivo suyo que los adultos a menudo no somos capaces de descifrar. Si le ofreces comida y el niño no quiere, entonces déjalo con hambre hasta la siguiente comida, solo que mientras tanto no le des ninguna galleta, caramelos, etc. 

No hagáis de la comida un gran tema

En las familias donde se habla mucho de la comida, los niños suelen tener problemas para comer. Por eso, no hagáis de la comida un gran tema. Ofrece al niño el desayuno; si no quiere, prueba a ofrecerle la merienda y no le des tantas vueltas. Algunos niños simplemente comen menos y les basta. Igual que nosotros, los adultos, un niño no se va a dejar morir de hambre voluntariamente. 

No os preocupéis por el desorden a la hora de comer

El niño aprenderá mucho más rápido a comportarse bien en la mesa si prueba cómo es hacer desorden, si la comida se le cae del plato al suelo, si la toca con las manos, explora todas las texturas de los alimentos y también prueba el tenedor y la cuchara. Para muchos niños puede ser mucho más atractivo poder comer solos, sin ayuda de los padres, en una mesa grande con los demás, en lugar de en su trona, apartados y alimentados por mamá. 

También son importantes la vajilla y la presentación de la comida

Para los niños es importante de qué comen, así que podéis ir juntos a la tienda y elegir un plato, un cuenco, una taza y cubiertos. Así el niño esperará con más ganas la comida. Antes de comer, para el cerebro también es importante la presentación en el plato, porque comemos con los ojos, así que si la comida está bien servida, estaremos más dispuestos a comérnosla. Con los niños podéis jugar con la distribución de la comida en el plato; podéis probar diferentes formas y en internet seguro que encontraréis muchísima inspiración. 

Estableced normas a la hora de la mesa

Lo más importante de todo será establecer vuestros límites. En la mesa, estableced reglas para que a todos les quede claro que se come sentado, no se va a por juguetes, no se mira la televisión ni el móvil, y que todos (incluidos los adultos) lo respetéis. Si el niño está acostumbrado a levantarse de la mesa, al principio seguramente será difícil, pero creed que al cabo de unos días la situación mejorará notablemente. Si el niño se levanta de la mesa, ofrecedle ayuda para recoger, porque su comida se retirará y la siguiente será hasta la merienda / el almuerzo, etc.

Esto también vale para los niños pequeños que han empezado a andar solos hace poco. A menudo no aguantan en la trona y, tras unos cuantos bocados, quieren salir de ella; preferirían explorar todo lo que les rodea y no la comida. Es totalmente natural: la comida “molesta” a los niños y “no tienen tiempo para ella” cuando están tan entusiasmados descubriendo el mundo. Pero cuidado con obligarles a comer con frases como: “te vas a quedar aquí sentado hasta que te lo acabes”. Mejor dile: “esto es lo que hay para comer; si no te lo comes, la siguiente comida será hasta la merienda, así que ahora lo llevaré y puedes ir a jugar”. Ayunar no le hará daño al niño y probablemente la siguiente comida se la comerá sentado con ganas. 

Según los debates de madres, hay muchísimos niños que solo están dispuestos a comer si tienen juguetes, un cuento o pueden pasearse con la comida o cogerla de la mesa cuando lo necesiten. Las propias madres admiten que no es lo ideal, pero que se alegran de que sus hijos al menos coman algo al día, y por eso no le dan demasiadas vueltas a esa forma de comer. 

Así que solo depende de vosotros cómo afrontéis la comida. Sobre todo, no os estreséis demasiado con este tema y, si nada de lo anterior os funciona, simplemente aceptadlo y veréis que dentro de unas semanas o meses, o quizá con la entrada en la guardería, muchas cosas cambiarán. 

Si establecéis algunas normas a la hora de la mesa, mantenedlas siempre y en cualquier lugar, para que el niño no se confunda de que una vez se hace así y otra de otra manera. Os deseamos unas comidas agradables.