När borde ett barn kunna sova hela natten

Trycket från omgivningen kan vara stort när det gäller barns sömn. Helst skulle de redan från födseln sova hela natten i sin egen säng, i sitt eget rum och även somna var som helst och när som helst under dagen, utifrån vad vi behöver. Men så är det inte naturligt, och barn behöver helt enkelt förälderns närhet och hjälp att somna. Dessutom påverkas deras sömn och insomning av mängder av intryck, och därför är inte ens kvällsgröt någon lösning, eftersom hunger bara är en av orsakerna till uppvaknanden. Det kan också hända att bebisen sover med minimala uppvaknanden fram till 3 eller till och med 6 månaders ålder och plötsligt börjar vakna mycket. Vilka är då orsakerna till uppvaknandena och när sover de äntligen hela natten?

Varför barn vaknar på natten

Det finns väldigt många orsaker till uppvaknanden och ibland är de inte lätta att reda ut. Det är dock bra att veta att det finns andra orsaker till uppvaknanden än hunger, som våra mormödrar gärna påstår. Att förstå att uppvaknanden är naturliga för barn kan vara mycket befriande för många mammor. Här är de vanligaste orsakerna till att barn vaknar:

• hunger, törst, behov av att kissa,
• tänderna växer,
• sjukdom, snuva, hosta,
• separationsångest - runt barnets 8:e levnadsmånad, men den kan också uppstå senare, runt 1,5 års ålder, och kan pågå till 2 års ålder,
• psykomotorisk utveckling - barnet börjar vända sig till mage, gunga på knäna, krypa, resa sig och gå (barn tränar även på natten och väcks av kroppens rörelser),
• språkutveckling och intryck från dagen - barn uppfattar mer och lär sig ständigt nya saker,
• de kan ännu inte koppla ihop alla sömncykler och behöver hjälp att somna,
• kyla - mot morgonen kan barn vakna för att deras kroppstemperatur sjunker och de börjar frysa, särskilt om de ligger avsparkade (i det här fallet kan en sovpåse eller en sovpåse med ben hjälpa),
• att titta på tv innan läggdags,
• efter att ett syskon har fötts börjar barnet vakna igen, trots att det redan sov hela natten.

När börjar barnet sova hela natten

Det är väldigt individuellt och beror också på barnets temperament. Vissa barn är sovare från födseln, andra är vakna hela tiden och ropar på föräldrarna om hjälp. Viktig är förstås också rutinen, alltså den följd av aktiviteter som föregår sömnen (t.ex. middag, tandborstning, bad, påklädning till pyjamas, massage, sagoläsning, insomning). Men det finns också barn som inte bryr sig alls om rutiner och där varje dag är full av överraskningar.

Oftast börjar ammade barn sova efter avvänjning från amningen, men det är ingen garanti. Vanligtvis sover barn hela natten först när de är runt 2–3 år.  

Först när barnet är moget för det

På internet finns det gott om guider om hur man lär ett barn att sova hela natten. Dessa metoder respekterar dock inte barnets behov och försöker tvinga det dit vi vill. 

Det bästa är att låta det ha sin gång och när barnet är moget för det kommer det att börja sova hela natten. Egentligen sover inte ens vi vuxna hela natten; efter varje sömncykel vaknar vi till, kan vända oss om, gå på toaletten, dricka något, men på morgonen minns vi det inte. Till skillnad från barn kan vi somna om igen utan hjälp. 

Att bara acceptera att barn helt enkelt vaknar, och att det inte är något konstigt med att just ditt barn är det enda i omgivningen som fortfarande vaknar på natten, kan vara väldigt lättande.

Håll modet uppe, precis som alla barn lär sig att gå och prata lär de sig också att sova hela natten. Stressa inte, låt dem ta det i sin egen takt. När de är redo kommer det.