Hur man börjar med de första smakportionerna och vad BLW är

Artikelns författare: Iveta Bartošová

Innan en kvinna ens föder sitt lilla barn har hon många frågor. Efter förlossningen har hon ännu fler. Amma eller inte amma, vilka blöjor ska man använda, hur ska man klä barnet, hur ska man söva det, hur lugnar man det när det gråter länge, hur hjälper man till vid magknip och så vidare. Som föräldrar hanterar vi ständigt olika utmaningar kring barn. En stor utmaning är utan tvekan de första smakportionerna, där det finns en rad kluriga frågor - när ska man börja, med vilka livsmedel, mosa eller inte mosa och så vidare. Låt oss titta på det tillsammans.

När ska man börja med de första smakportionerna

För barn som inte ammas rekommenderas att börja med smakportioner efter avslutad 4:e månad, för ammade barn efter avslutad 6:e månad. Om barnet visar intresse för mat tidigare än före slutet av den 6:e månaden är det dock inga problem att erbjuda mat tidigare.

Det är bra att komma ihåg att barn upp till 1 år kallas spädbarn, vilket innebär att amning fortfarande bör dominera i deras kost och att de bör börja bekanta sig med smakportioner före 1-årsdagen. Målet med de första smakportionerna är alltså inte att ersätta amningen, utan att smaka.

För barn som får ersättning är det önskvärt att ersättningen så snart som möjligt fasas ut och ersätts med vanlig mat. I det här fallet är det alltså bättre att barnet gradvis ersätter ersättningsmåltiderna med riktig mat före ett års ålder.

Livsmedel för de första smakportionerna

I Tjeckien rekommenderas det vanligast att börja med grönsaker (pumpa, zucchini, morot), därefter kött (kyckling, fläsk, kanin), ägg, frukt (äpplen, päron, bananer), spannmål och baljväxter. Men det är upp till dig vad du börjar med, helst något som ni gärna äter hemma, så att det inte blir extra jobb för dig.

I olika delar av världen introduceras olika livsmedel, till exempel på Filippinerna - ris, i Brasilien - apelsinjuice, i Förenade Arabemiraten - hummus, i Indien - linser och grönsaker, i Italien - pasta och parmesan, och i slutändan äter barn allting, så oavsett om du börjar med banan, pumpa eller lever spelar det faktiskt ingen roll. Idealet vore dock att börja med järnrika livsmedel (äggula, nötkött, lever, baljväxter, spenat, grönkål, havregryn), eftersom det inte finns lika mycket av det i bröstmjölken som en 6 månader gammal bebis behöver.

För vissa mammor kan det vara lättare att ha en lista över livsmedel som rekommenderas att introduceras stegvis och sedan förbereda smakportionerna utifrån den. Andra gillar friheten i att välja livsmedel och introducerar det de råkar ha hemma. Det är individuellt och man ska inte försöka göra en vetenskap av det.

Vad är BLW-metoden

BLW eller baby led weaning betyder i översättning mat i näven/mat i handen. Det handlar alltså om att barnet själv tar från bordet det som lockar och bekantar sig med olika former, smaker och texturer genom att själv stoppa maten i sin lilla mun, ingen matar det. Det är dock viktigt att maten som barnet smakar på är lämpligt tillagad, alltså tillräckligt mjuk för att barnet ska kunna mosa den med tungan mot gommen och senare mot tandköttet innan kindtänderna har vuxit fram.

BLW kan också kombineras med matning med sked; det handlar främst om att både barnet och mamman ska vara nöjda. Det finns nämligen barn som inte vill ha mixad mat och hellre skulle äta själva bara det de ser på bordet. Andra barn har svårt med bitar även efter det första levnadsåret.

Om du tycker att mat i handen verkar sympatiskt, kom då ihåg att barn som inte sitter upp behöver matas antingen när de ligger på mage eller är i känguruposition, så att barnet lätt kan hosta upp maten om det sätter i halsen eller får fel. Senare kan ni flytta över det till en matstol, men även för större barn är det inte lämpligt att använda säkerhetsbälte. De skulle nämligen kunna vara i vägen vid första hjälpen.

Oavsett om du väljer att mata ditt barn med sked och mixade smakportioner eller testar BLW, kommer följande att vara användbart i båda fallen:

• barnmatstol - hopfällbar stol på hjul med avtagbar bricka,
• barnservis - vacker servis i bambu,
• första barnskeden i fågelform - lämplig för olika typer av barnfattningar.

Kort sagt

Att börja med de första smakportionerna är ingen vetenskap. Om du väljer att mata med sked eller BLW-metoden är helt upp till dig, och en kombination av båda metoderna är också möjlig. För barn som får ersättning rekommenderas smakportioner från och med avslutad 4:e månad, för helt ammade barn först från och med avslutad 6:e månad. Det viktiga är att observera barnets tecken på beredskap och inte tvinga i det mat när det inte vill. Under det första året handlar det mer om att bekanta sig med livsmedel än om att ersätta mjölk med mat. Oavsett om du börjar med pumpa, äpple eller pasta är det bara du som bestämmer - här finns inga gränser för fantasin.

Hur gör du med de första smakportionerna? Har ni redan börjat, eller letar ni fortfarande information? Kommer du att mata med sked eller testa BLW?