Kiedy dziecko powinno już spać całą noc

Presja otoczenia może być w obszarze snu dzieci ogromna. Najlepiej, żeby już od urodzenia spały całą noc we własnym łóżeczku, we własnym pokoju, a w ciągu dnia zasypiały gdziekolwiek i kiedykolwiek, zgodnie z tym, jak my tego potrzebujemy. Tyle że tak to nie jest naturalne i dzieci po prostu potrzebują bliskości rodzica oraz pomocy przy zasypianiu. Poza tym w sen i zasypianie wkracza wiele bodźców, dlatego nawet kaszka na noc nie jest rozwiązaniem, bo głód jest tylko jednym z powodów wybudzania się. Może się też zdarzyć, że niemowlę śpi do 3. albo nawet do 6. miesiąca życia z minimalną liczbą pobudek, a nagle zaczyna się często budzić. Jakie więc są przyczyny wybudzania i kiedy w końcu będzie spało całą noc?

Dlaczego dzieci budzą się w nocy

Przyczyn wybudzania jest bardzo wiele i czasem niełatwo je rozszyfrować. Warto jednak wiedzieć, że istnieją też inne powody pobudek niż głód, jak sugerują nam babcie. Uświadomienie sobie, że budzenie się jest dla dzieci naturalne, może być dla niejednej mamy bardzo uwalniające. Oto najczęstsze przyczyny wybudzania się dzieci:

• głód, pragnienie, potrzeba siusiania,
• wyrastają zęby,
• choroba, katar, kaszel,
• lęk separacyjny - około 8. miesiąca życia dziecka, ale może pojawić się też później, około 1,5 roku, i może trwać do 2. roku życia,
• rozwój psychomotoryczny - dziecko zaczyna obracać się na brzuszek, podskakiwać na kolankach, raczkować, wstawać, chodzić (dzieci ćwiczą też w nocy i budzi je ruch ciała),
• rozwój mowy i bodźce z dnia - dzieci bardziej wszystko odbierają i nieustannie uczą się nowych rzeczy,
• na razie nie potrafią łączyć wszystkich cykli snu i potrzebują pomocy przy zasypianiu,
• zimno - nad ranem dzieci mogą się budzić, ponieważ spada im temperatura ciała i zaczyna być im zimno, zwłaszcza jeśli śpią odkryte (w takim przypadku może pomóc śpiworek do spania lub śpiwór z nogawkami),
• oglądanie telewizji przed snem,
• po narodzinach rodzeństwa dziecko zaczyna znów się budzić, nawet jeśli wcześniej spało całą noc.

Kiedy dziecko zacznie spać całą noc

To bardzo indywidualna sprawa i zależy też od temperamentu dziecka. Niektóre dzieci od urodzenia są śpiochami, inne co chwilę są na nogach i wołają rodziców o pomoc. Ważna jest z pewnością także rutyna, czyli ciąg czynności poprzedzających sen (np. kolacja, mycie zębów, kąpiel, zakładanie piżamki, masaż, czytanie bajki, zasypianie). Są jednak też dzieci, którym rutyna jest zupełnie obojętna i każdy dzień z nimi jest pełen niespodzianek. 

Najczęściej dzieci karmione piersią zaczynają spać po odstawieniu od karmienia piersią, jednak nie jest to gwarancja. Zazwyczaj dzieci przesypiają całą noc dopiero wtedy, gdy mają około 2-3 lata.  

Dopiero kiedy dziecko jest na to gotowe

W internecie jest mnóstwo poradników, jak nauczyć dziecko spać całą noc. Metody te jednak nie respektują potrzeb dziecka i próbują popchnąć je tam, gdzie my tego potrzebujemy. 

Najlepiej jest pozwolić temu płynąć i gdy dziecko będzie na to gotowe, zacznie spać całą noc. Tak naprawdę my, dorośli, też nie śpimy całą noc — po każdym cyklu snu budzimy się, możemy przewrócić się na drugi bok, pójść do toalety, napić się, ale rano tego nie pamiętamy. W przeciwieństwie do dzieci potrafimy ponownie zasnąć bez pomocy. 

Samo zaakceptowanie, że dzieci po prostu się budzą i nie ma nic dziwnego w tym, że właśnie twoje dziecko jest jedynym w okolicy, które nadal budzi się w nocy, może przynieść dużą ulgę.

Głowa do góry, tak samo jak wszystkie dzieci uczą się chodzić i mówić, nauczą się też spać całą noc. Nie spiesz się, zostaw to im. Gdy będą gotowe, to przyjdzie samo.