Jak zacząć z pierwszymi posiłkami uzupełniającymi i czym jest BLW

Autorka artykułu: Iveta Bartošová

Zanim kobieta urodzi swoje maleństwo, ma wiele pytań. Po porodzie pojawia się ich jednak jeszcze więcej. Karmić piersią czy nie, jakich pieluszek używać, jak ubierać niemowlę, jak je usypiać, jak je uspokoić, gdy długo płacze, jak pomóc mu przy bolącym brzuszku i tak dalej. Jako rodzice nieustannie rozwiązujemy jakieś dziecięce wyzwania. Jednym z dużych wyzwań są z pewnością pierwsze posiłki uzupełniające, wokół których narasta wiele podchwytliwych pytań — kiedy zacząć, od jakich produktów zacząć, miksować czy nie miksować itd. Przyjrzyjmy się temu razem.

Kiedy zacząć z pierwszymi posiłkami uzupełniającymi

U dzieci niekarmionych piersią zaleca się wprowadzanie posiłków uzupełniających po ukończeniu 4. miesiąca, u dzieci karmionych piersią po ukończeniu 6. miesiąca, jednak jeśli dziecko wykazuje zainteresowanie jedzeniem wcześniej niż przed ukończeniem 6. miesiąca, nie ma problemu, by zacząć wcześniej.

Warto pamiętać, że do 1. roku życia dzieci nazywa się niemowlętami, co oznacza, że karmienie piersią powinno w ich jadłospisie przeważać, a z posiłkami uzupełniającymi powinny się oswajać do 1. urodzin. Celem pierwszych posiłków uzupełniających nie jest więc zastąpienie karmienia piersią, lecz próbowanie nowych smaków.

U dzieci na mleku modyfikowanym pożądane jest, aby mleko jak najszybciej eliminować i zastępować je zwykłym jedzeniem. W tym przypadku korzystniej jest więc, gdy dziecko do pierwszego roku życia stopniowo zastępuje porcje mleka modyfikowanego prawdziwymi produktami spożywczymi.

Produkty na pierwsze posiłki uzupełniające

W Republice Czeskiej najczęściej zaleca się wprowadzanie warzyw (dynia, cukinia, marchew), następnie mięsa (kurczak, wieprzowina, królik), jajek, owoców (jabłka, gruszki, banany), zbóż i roślin strączkowych. Ale to od was zależy, od czego zaczniecie — najlepiej od czegoś, co sami lubicie jeść w domu, żeby nie było to dla was dodatkową pracą.

W różnych częściach świata wprowadza się bardzo różne produkty, na przykład na Filipinach — ryż, w Brazylii — sok pomarańczowy, w ZEA — hummus, w Indiach — soczewicę i warzywa, we Włoszech — makaron i parmezan, a w efekcie dzieci jedzą wszystko, więc czy zaczniecie od banana, dyni czy wątróbki, naprawdę nie ma znaczenia. Idealnie byłoby jednak wprowadzać produkty bogate w żelazo (żółtko jajka, wołowinę, wątróbkę, rośliny strączkowe, szpinak, jarmuż, płatki owsiane), ponieważ w mleku matki nie ma go już tyle, ile potrzebuje 6-miesięczne dziecko.

Dla niektórych mam łatwiejsze może być jednoczesne przygotowanie listy produktów, które zaleca się wprowadzać stopniowo, i według niej przygotowywanie posiłków uzupełniających. Inne z kolei cenią sobie swobodę wyboru produktów i wprowadzają to, co akurat mają w domu. To bardzo indywidualna sprawa i nie ma sensu dopatrywać się w tym żadnej filozofii.

Co to jest metoda BLW

BLW, czyli baby led weaning, w tłumaczeniu oznacza jedzenie do łapki/jedzenie do rączki. Chodzi więc o to, że dziecko samo sięga ze stołu po to, co je interesuje, i poznaje różne kształty, smaki i tekstury, wkładając jedzenie samodzielnie do buzi — nikt go nie karmi. Trzeba jednak zadbać o to, aby jedzenie, którego dziecko próbuje, było odpowiednio przygotowane, czyli wystarczająco miękkie, by dziecko mogło je rozgnieść językiem o podniebienie, a później o dziąsła, zanim wyrosną mu trzonowce.

BLW można łączyć także z karmieniem łyżeczką; najważniejsze jest to, aby zadowolone było dziecko i mama. Są bowiem dzieci, które nie chcą jedzenia w formie puree i wolałyby same sięgać po to, co widzą na stole. Inne dzieci mają trudności z kawałkami nawet po ukończeniu pierwszego roku życia.

Jeśli jedzenie do łapki jest wam bliskie, pamiętajcie, że dzieci, które jeszcze nie siedzą, trzeba karmić albo tak, że leżą na brzuszku, albo trzymać je w pozycji kangurka, aby w razie zadławienia lub zakrztuszenia dziecko mogło swobodnie odkaszlnąć. Później można już przenieść je do krzesełka do karmienia, jednak nawet u większych dzieci nie zaleca się używania pasów bezpieczeństwa. Mogłyby one bowiem przeszkadzać przy udzielaniu pierwszej pomocy.

Niezależnie od tego, czy zdecydujecie się karmić swoje dziecko łyżeczką i posiłkami w formie puree, czy wypróbujecie BLW, w obu przypadkach przyda się:

• dziecięce krzesełko do karmienia - składane krzesełko na kółkach z odpinaną tacką,
• dziecięcy zestaw obiadowy - piękna bambusowa zastawa,
• pierwsza dziecięca łyżeczka w kształcie ptaszka - odpowiednia do różnych dziecięcych chwytów.

W skrócie

Wprowadzanie pierwszych posiłków uzupełniających nie jest żadną filozofią. To, czy wybierzecie karmienie łyżeczką, czy metodę BLW, zależy wyłącznie od was — ewentualnie możliwe jest także połączenie obu metod. U dzieci na mleku modyfikowanym zaleca się wprowadzanie posiłków uzupełniających po ukończeniu 4. miesiąca, u dzieci karmionych wyłącznie piersią dopiero po ukończeniu 6. miesiąca. Ważne jest obserwowanie oznak gotowości dziecka i nienaciskanie na jedzenie, gdy nie ma ochoty. Do pierwszego roku chodzi raczej o oswajanie się z produktami niż o zastępowanie mleka jedzeniem. To, czy zaczniecie od dyni, jabłka czy makaronu, zależy wyłącznie od was — w tym przypadku wyobraźnia nie ma granic.

A jak to wygląda u was z pierwszymi posiłkami uzupełniającymi? Już je wprowadziliście, czy dopiero szukacie informacji? Będziecie karmić łyżeczką, czy wypróbujecie BLW?