Rimedi della nonna su come curare l’influenza

Autrice dell'articolo: Iveta Bartošová

Nei mesi autunnali e invernali molte persone si confrontano con raffreddori o persino con l'influenza. Che cos'è in realtà l'influenza e come affrontarla ve lo spieghiamo in questo articolo. Allo stesso tempo sappiamo che è importante prestare attenzione anche alla prevenzione, quindi vi daremo consigli su cosa è bene tenere a mente per superare i mesi più freddi in salute. 

Che cos'è in realtà l'influenza

L'influenza è una malattia virale che provoca grande stanchezza, mal di testa, febbre, brividi, tosse, raffreddore, dolori muscolari e mal di gola. A volte possono comparire anche nausea e vomito. Può durare da pochi giorni fino a due settimane. Il periodo di incubazione è di 1-2 giorni, quindi la contagiosità è elevata. 

Come affrontare l'influenza

• Concedersi del riposo - è senza dubbio molto importante per una guarigione più rapida.
• Bere a sufficienza (idratare il corpo) - il tè ai fiori di tiglio è ottimo in caso di febbre, mentre il tè ai fiori di sambuco sostiene le vie respiratorie; un'altra opzione è il tè alla cipolla.
• Bere bevande calde che riscaldino il corpo - tè (camomilla, rosa canina, tiglio), ma anche brodi, che secondo le nostre nonne sono un rimedio per qualsiasi malattia. 
• Tenere una cipolla tagliata a metà sul comodino durante la notte, aiuta contro la tosse e il raffreddore.
• Mettere ai piedi calzini bagnati e sopra un altro paio di calzini asciutti, poi sdraiarsi per un po'.
• Con febbre fino a 38°C non assumere alcun medicinale e lasciare che il corpo lavori con il वायरस, probabilmente se ne libererà molto più rapidamente rispetto a quando abbassiamo subito la febbre fin dall'inizio.
• Con temperature più alte raffreddare il corpo con impacchi freddi, fiocchi di latte, doccia fredda.
• Indossare in casa un cappello in testa, affinché il corpo si riscaldi a sufficienza e i seni paranasali si liberino.
• Impacco di Priessnitz per il mal di gola.
• Gargarismi con decotto di chiodi di garofano - contro il mal di gola.
• Inalazioni sul vapore per liberare i seni paranasali.
• Isolarsi dagli altri, per evitare di contagiare altre persone.

La prevenzione è importante

• Dormire a sufficienza - idealmente 8 ore al giorno.
• Alimentazione di qualità senza alimenti industrialmente trasformati.
• Movimento regolare - meglio ogni giorno, non solo 1-2 volte a settimana con qualche esercizio.
• Stare all'aria aperta - esporsi regolarmente alla luce del giorno.
• Temprarsi - iniziare già in estate, affinché il corpo si abitui gradualmente alle temperature più basse.
• Integrare la vitamina C - agrumi, peperoni, broccoli, tè di rosa canina, acerola, crauti, ecc.
• Integrare la vitamina D - nei mesi estivi fare scorte per l'inverno, cioè esporsi al sole e, nei mesi in cui il sole splende meno, integrare la vitamina D attraverso uova e frattaglie.

In breve

L'influenza mette in difficoltà chiunque nei mesi freddi. È una malattia virale che provoca dolori in tutto il corpo, soprattutto alla testa, oltre a febbre, brividi, mal di gola e nausea fino al vomito. Quando l'influenza vi colpisce, la cosa più importante è concedersi un riposo sufficiente, idratare il corpo con acqua, tè e brodi. In caso di febbre potete raffreddare il corpo con impacchi freddi o con i fiocchi di latte e, se la temperatura corporea non supera i 38°C, provate a resistere senza medicinali e lasciate che il corpo combatta da solo il virus: vi ripagherà con una durata più breve della malattia. È importante anche la prevenzione, soprattutto il movimento regolare, meglio se all'aperto, un'alimentazione di qualità, l'integrazione di vitamine C e D e l'irrobustimento. 

E voi come la vivete con l'influenza? Avete qualche consiglio collaudato che vi aiuta a farla passare più in fretta o a non farla proprio entrare nel corpo?