Quando dovrebbe già dormire tutta la notte?

La pressione dell’ambiente può essere forte nell’area sonno dei bambini. Idealmente, ci si aspetta che fin dalla nascita dormano tutta la notte nel loro lettino, nella loro stanza e che durante il giorno si addormentino ovunque e in qualunque momento, secondo le nostre esigenze. Però non è naturale così: i bambini hanno semplicemente bisogno della vicinanza del genitore e di aiuto per addormentarsi. Inoltre, nel loro sonno e nell’addormentamento entrano in gioco moltissimi stimoli, e quindi nemmeno il porridge della sera è una soluzione, perché la fame è solo uno dei motivi dei risvegli. Può anche succedere che il bimbo dorma fino ai 3 o anche ai 6 mesi con pochissimi risvegli e poi all’improvviso inizi a svegliarsi molto. Quali sono quindi i motivi dei risvegli e quando finalmente dormirà tutta la notte?

Perché i bambini si svegliano di notte

I motivi dei risvegli sono moltissimi e a volte non è facile capirli. È però bene sapere che esistono anche altri motivi di risveglio oltre alla fame, come ci ricordano le nonne. Rendersi conto che il risveglio è per i bambini naturale può essere per tante mamme molto liberatorio. Ecco i motivi più comuni dei risvegli dei bambini:

• fame, sete, bisogno di fare pipì,
• stanno crescendo i denti,
• malattia, raffreddore, tosse,
• ansia da separazione - intorno agli 8 mesi di età del bambino, ma può comparire anche più tardi, intorno a 1 anno e mezzo, e può durare fino ai 2 anni,
• sviluppo psicomotorio - il bambino inizia a girarsi sulla pancia, a dondolarsi sulle ginocchia, gattonare, alzarsi in piedi, camminare (i bambini si allenano anche di notte e il movimento del corpo li sveglia),
• sviluppo del linguaggio e stimoli della giornata - i bambini percepiscono di più e imparano continuamente cose nuove,
• non sanno ancora collegare tutti i cicli del sonno e hanno bisogno di aiuto per addormentarsi,
• freddo - verso il mattino i bambini possono svegliarsi perché la loro temperatura corporea scende e cominciano ad avere freddo, soprattutto se si scoprono (in questo caso può aiutare un sacco nanna o un sacco nanna con le gambe),
• guardare la televisione prima di dormire,
• dopo la nascita di un fratellino o una sorellina il bambino ricomincia a svegliarsi, anche se già dormiva tutta la notte.

Quando il bambino inizierà a dormire tutta la notte

È molto individuale e dipende anche dal temperamento del bambino. Alcuni bambini dormono dalla nascita, altri sono svegli di continuo e chiamano i genitori in cerca di aiuto. È sicuramente importante anche la routine, cioè la sequenza di attività che precede il sonno (ad es. cena, lavarsi i denti, fare il bagno, mettersi il pigiama, massaggio, leggere una favola, addormentarsi). Ci sono però anche bambini a cui la routine non interessa affatto e ogni giorno con loro è pieno di sorprese. 

Molto spesso i bambini allattati iniziano a dormire dopo lo svezzamento dall’allattamento al seno, ma non è una garanzia. In genere i bambini dormono tutta la notte solo quando hanno circa 2-3 anni.  

Solo quando il bambino è pronto

Su internet ci sono tantissime guide su come insegnare a un bambino a dormire tutta la notte. Questi metodi però non rispettano i bisogni del bambino e cercano di portarlo a fare ciò di cui abbiamo bisogno noi. 

L’ideale è lasciar scorrere le cose e, quando il bambino sarà pronto, inizierà a dormire tutta la notte. In realtà nemmeno noi adulti dormiamo tutta la notte: dopo ogni ciclo del sonno ci svegliamo, possiamo girarci sull’altro fianco, andare in bagno, bere un po’, ma al mattino non ce lo ricordiamo. A differenza dei bambini, riusciamo di nuovo ad addormentarci senza aiuto. 

Accettare semplicemente che i bambini si svegliano e che non c’è nulla di strano nel fatto che proprio il vostro sia l’unico in zona che si sveglia ancora di notte può essere davvero sollevante.

Coraggio: così come tutti i bambini imparano a camminare e a parlare, imparano anche a dormire tutta la notte. Non abbiate fretta, lasciate che siano loro a farlo. Quando saranno pronti, succederà.