Hogyan kezdjük az első hozzátáplálást, és mi az a BLW

Cikk szerzője: Iveta Bartošová

Mielőtt egy nő megszüli a kisbabáját, rengeteg kérdés merül fel benne. Szülés után azonban még több lesz belőlük. Szoptasson vagy ne szoptasson, milyen pelenkát adjon rá, hogyan öltöztesse a babát, hogyan altassa el, hogyan nyugtassa meg, ha sokáig sír, hogyan segítsen neki a fájó pocakjánál, és így tovább. Szülőként folyamatosan valamilyen gyereknevelési kihívást oldunk meg. Az egyik nagy kihívás minden bizonnyal az első hozzátáplálás, amely körül számos kényes kérdés merül fel - mikor kezdjük, milyen ételekkel kezdjünk, pépesítsük vagy ne pépesítsük stb. Nézzük meg együtt.

Mikor kezdjük az első hozzátáplálással

A nem szoptatott gyermekeknél a 4. hónap betöltése után javasolt elkezdeni a hozzátáplálást, a szoptatott gyermekeknél pedig a 6. hónap betöltése után, ugyanakkor ha a gyermek már a 6. hónap betöltése előtt érdeklődést mutat az étel iránt, akkor nincs akadálya annak, hogy korábban kínáljunk neki ételt.

Jó észben tartani, hogy 1 éves korig a gyermekeket csecsemőnek nevezzük, ami azt jelenti, hogy a szoptatásnak kellene túlsúlyban lennie az étrendjükben, és a hozzátáplálással az első születésnapig ismerkedniük kellene. Az első hozzátáplálás célja tehát nem a szoptatás helyettesítése, hanem az ízek megkóstolása.

A tápszerrel táplált gyermekek esetében az a kívánatos, hogy a tápszert minél előbb fokozatosan kiváltsuk és rendes étkezéssel helyettesítsük. Ebben az esetben tehát előnyösebb, ha a gyermek egyéves koráig fokozatosan a valódi ételekkel váltja ki a tápszeradagokat. 

Ételek az első hozzátápláláshoz

Csehországban a leggyakrabban a zöldségek bevezetését javasolják (tök, cukkini, répa), ezt követi a hús (csirke, sertés, nyúl), a tojás, a gyümölcsök (alma, körte, banán), a gabonafélék és a hüvelyesek. De rajtatok múlik, mivel kezdtek, ideális esetben olyasmivel, amit otthon is szívesen esztek, hogy ne jelentsen pluszmunkát. 

A világ különböző részein nagyon különféle ételeket vezetnek be, például a Fülöp-szigeteken rizst, Brazíliában narancslevet, az Egyesült Arab Emírségekben humuszt, Indiában lencsét és zöldséget, Olaszországban tésztát és parmezánt, és végső soron a gyerekek mindent megesznek, tehát teljesen mindegy, hogy banánnal, tökkel vagy májjal kezdtek-e. Ideális azonban vasban gazdag ételeket bevezetni (tojássárgája, marhahús, máj, hüvelyesek, spenót, kelkáposzta, zabpehely), mert ezekből már nincs annyi az anyatejben, amennyire egy 6 hónapos babának szüksége van. 

Egyes anyukáknak könnyebb lehet, ha egyszerre összeírják azokat az ételeket, amelyeket fokozatosan érdemes bevezetni, és ezek alapján készítik el a hozzátáplálást. Mások viszont jobban szeretik az ételválasztás szabadságát, és aszerint vezetnek be új ételeket, hogy éppen mi van otthon. Ez egyéni dolog, és nem kell benne túl sok tudományt keresni.

Mi az a BLW módszer

A BLW, azaz a baby led weaning fordítása kézbe való étel / falatozás kézzel. Arról van szó, hogy a gyermek maga vesz le az asztalról azt, ami vonzó számára, és a különféle formákkal, ízekkel és textúrákkal úgy ismerkedik meg, hogy maga teszi az ételt a szájába, senki sem eteti. Fontos azonban, hogy az étel, amit a gyermek megkóstol, megfelelően legyen elkészítve, vagyis elég puha legyen ahhoz, hogy a gyermek a nyelvével a szájpadlásán, később pedig az ínyével pépesíteni tudja, még mielőtt kinőnének a zápfogai. 

A BLW kanalas etetéssel is kombinálható, a lényeg elsősorban az, hogy a baba és az anyuka is elégedett legyen. Vannak ugyanis gyerekek, akik nem akarják a pépes ételt, és inkább maguk etetnék magukat azzal, amit az asztalon látnak. Más gyerekeknek viszont még az első életév után is gondot okoznak a darabos ételek. 

Ha szimpatikus nektek a kézbe való étel, akkor tartsátok észben, hogy a még nem ülő babákat úgy kell etetni, hogy hason fekszenek, vagy kenguruhelyzetben vannak, hogy fulladás vagy félrenyelés esetén kényelmesen ki tudják köhögni. Később áttehetitek őket etetőszékbe, azonban még nagyobb gyerekeknél sem tanácsos biztonsági övet használni. Az ugyanis akadályozhatná az elsősegélynyújtást. 

Akár kanállal és pépes hozzátáplálással etetitek a kicsit, akár kipróbáljátok a BLW-t, mindkét esetben hasznos lesz:

• gyerek etetőszék - összecsukható, kerekes szék levehető tálcával,
• gyerek étkészlet - gyönyörű bambusz étkészlet,
• első gyerekkanál madár formában - különféle gyerektípusú fogásokhoz alkalmas.

Röviden

Az első hozzátáplálás bevezetése nem nagy tudomány. Hogy a kanalas etetést vagy a BLW módszert választjátok, az teljesen rajtatok múlik, illetve az is lehetséges, hogy a kettőt kombináljátok. A tápszerrel táplált gyerekeknél a hozzátáplálást a 4. hónap betöltése után, a teljesen szoptatott babáknál pedig csak a 6. hónap betöltése után javasolt elkezdeni. Fontos figyelni a gyermek készültségének jeleit, és nem erőltetni az evést, ha nem akar enni. Az első életévig inkább az ételekkel való ismerkedésről van szó, nem a tej étellel való kiváltásáról. Hogy tökkel, almával vagy tésztával kezdtek, az csak rajtatok múlik, ebben az esetben a fantáziának semmi sem szab határt.

Nálatok hogyan van az első hozzátáplálással? Már bevezettétek, vagy még csak most keresitek az információkat? Kanállal etetitek majd, vagy kipróbáljátok a BLW-t?