Noćni strahovi kod djece i što ih uzrokuje

Autorica članka: Iveta Bartošová

Noćni užasi, ponekad se nazivaju i noćnim strahovima, mogu namučiti mnoge roditelje, osobito kada se javljaju kod male djece. Ne radi se o ozbiljnom stanju i kod djece se javljaju češće nego što mislimo. Ako se upravo s njima suočavate, ne očajavajte, dijete će iz njih izrasti. 

Što su noćni užasi, zašto nastaju i kako im spriječiti?

Što su noćni užasi

Dijete je u polusnu i uopće ne reagira na vas. Može plakati, vikati, biti prestrašeno, udarati oko sebe ili se prevrtati po krevetu. Obično traju samo nekoliko minuta i pojavljuju se u prvoj polovici noći, kada dijete spava dubokim snom. Sljedeći dan se ničega ne sjeća. Noćni užasi najčešće se javljaju kod djece od 1,5 do 5 godina, no mogu namučiti i roditelje mlađe ili starije djece. 

Što uzrokuje noćne užase

Noćne užase vjerojatno može potaknuti:

• vrijeme provedeno pred ekranima - televizija, telefoni, tableti;
• rođenje mlađeg brata ili sestre;
• dijete je premoreno;
• puno novih poticaja tijekom dana;
• dijete je pod stresom ili u obitelji postoji neka stresna situacija.

Kako umiriti dijete

Budući da dijete ne reagira ni na koga, dovoljno je da budete uz njega, možete govoriti mirnim glasom, maziti ga i pokušati ga ponovno uspavati ili ga, naprotiv, probuditi. Noćni užasi javljaju se u dubokom snu, stoga je teško dijete potpuno probuditi, a pritom mu ostaje neobičan unutarnji osjećaj koji ne može povezati ni s čim. 

Kako spriječiti noćne užase

• Pokušajte se pridržavati rutine prije spavanja, kako bi dijete znalo što će uvijek slijediti.
• Zajedničko spavanje dat će djetetu osjećaj sigurnosti.
• Može pomoći prigušeno svjetlo u sobi, minimalna buka i ni hladno ni prevruće u prostoriji.
• Dopustite djetetu da zaspi s mekanom igračkom ili nekim predmetom za uspavljivanje.
• Možete isprobati i eterično ulje lavande, koje ćete staviti u difuzor i tako stvoriti umirujuću i ugodnu atmosferu za spavanje. 
• Čitanje priča/priča prije spavanja.
• Dovoljno sna i kretanja tijekom dana.
• Homeopatski pripravci - primjerice chamomilla vulgaris ili stramonium - o vrsti homeopatskog pripravka i doziranju preporučljivo je posavjetovati se sa stručnjakom.

Noćne more nisu isto što i noćni užasi

Kod noćne more dijete počne plakati tek nakon buđenja. To mu je poput ružnog sna, pa može ispričati što mu se sanjalo. Potrebna mu je fizička blizina i umirenje od roditelja kako bi ponovno moglo zaspati. Noćne more javljaju se nakon nekog neugodnog iskustva koje je dijete doživjelo u posljednjim danima (npr. separacijska anksioznost, strah od mraka, neugodna situacija, loša higijena spavanja). Javljaju se kod djece do 10 godina, no iznimka nije ni kasnija dob, jer noćne more doživljavaju i odrasli.

Ukratko

Noćni užasi javljaju se kod djece od 1,5 godine pa otprilike do 5 godina. Riječ je o tome da je dijete u polusnu i pritom plače, udara oko sebe, vrišti i prestrašeno je. Ne može se nikako umiriti ni probuditi, ne reagira na vas. Stoga možete samo biti uz njega, govoriti mu mirnim glasom i čekati da sve za nekoliko minuta prođe te da dijete ponovno čvrsto zaspi. Ne zna se točno zašto djeca doživljavaju ta stanja, vjerojatno ih može potaknuti rođenje brata ili sestre, previše poticaja tijekom dana, previše vremena pred ekranima, premor ili neka stresna situacija. Ponekad ne pomaže baš ništa, a kod neke djece pomažu zajedničko spavanje, predmet za uspavljivanje, dovoljno sna tijekom dana, čitanje priča prije spavanja, aromaterapija ili homeopatija. 

Kakva su vaša iskustva s noćnim užasima? Koliko su trajali i što vam je pomoglo?