Djeca i njihov san

Bebe i njihov san velika su tema. Kao što smo i mi, mame, svaka drugačije, razlike postoje i u našoj djeci. Nitko ne može reći da je naše bebica loše naspavana zato što je spavala četrdeset minuta, a susjedovo je izvrsno jer je spavalo sat i pol. Ili zato što moje noću spava deset sati, a prijateljičino dvanaest.

Postoje velike razlike, ali uvijek postoji neka prosječna vrijednost (sna tijekom dana i noći zajedno).

A kako je onda s njim?

Prva tri mjeseca beba spava otprilike 14-17 sati na dan, ima budni prozor oko sat do sat i pol.

U dobi od 4-6 mjeseci beba je većinom budna 1,5 do 2 sata, a ukupno vrijeme za spavanje iznosi 12-15 sati.

Između 7. i 9. mjeseca ukupno vrijeme spavanja tijekom dana i noći i dalje je između 12-15 sati, ali se budni prozor produljuje, beba je budna 2-3 sata.

A na kraju između 10. i 18. mjeseca san je otprilike 11 -14 sati, dijete uglavnom može ostati budno 5 sati.

Ne zaboravite da su to prosječni podaci. Možete imati bebu s niskom ili pak visokom potrebom za snom. Zato se uvijek ravnajte prema djetetu.

San kod male djece, a posebno u prvoj godini života, strašno se brzo mijenja; uhvatite neku rutinu i odjednom - skok - beba je već razvojno na nekom drugom mjestu, a i san također. Prijelazi između spavanja su stalno tu i nama, mamama, od toga može doći do glavobolje. U svakom slučaju, uvijek je dobro imati na umu da na san utječe ogroman broj stvari (doživljaji tijekom dana, kvaliteta dnevnog sna, dovoljno kontakta, bolest, prehrana…) i ne možemo uvijek sve to utjecati.

Također ne bismo smjeli zaboraviti da svaka obitelj ima različite navike spavanja, a to se odražava i na očekivanja. Oslobodimo se toga da svi moramo sve raditi isto i radite onako kako vama odgovara.  Nema problema ako se vaše dijete budi u 7:30, ako je to OK za vas.

Ponekad je, međutim, situacija sa snom bebe doista zahtjevna, pa se nemojte ustručavati potražiti savjet. Pronađite holističkog savjetnika koji će vam pomoći razumjeti biološki normalan san i tražiti puteve nježnih promjena. U tom slučaju šaljemo razumijevanje i držimo palčeve da uspije 😊.