À partir de quand un bébé devrait-il dormir toute la nuit ?

La pression de l’entourage peut être forte dans le domaine du sommeil des enfants. Idéalement, ils devraient déjà dormir toute la nuit dès la naissance dans leur propre lit, dans leur propre chambre, et même s’endormir n’importe où et n’importe quand pendant la journée, selon ce qui nous arrange. Mais ce n’est pas naturel ainsi, et les enfants ont tout simplement besoin de la proximité de leurs parents et d’aide pour s’endormir. De plus, de nombreux stimuli interfèrent avec leur sommeil et leur endormissement, et même une bouillie du soir n’est donc pas une solution, car la faim n’est qu’une des raisons des réveils. Il peut aussi arriver qu’un bébé dorme jusqu’à 3 mois, voire 6 mois, avec très peu de réveils, puis se mette soudain à se réveiller beaucoup. Quelles sont donc les raisons de ces réveils et quand dormira-t-il enfin toute la nuit ?

Pourquoi les enfants se réveillent-ils la nuit

Les raisons des réveils sont nombreuses et il n’est pas toujours facile de les comprendre. Il est toutefois bon de savoir qu’il existe d’autres causes de réveil que la faim, comme nos grands-mères aiment nous le rappeler. Prendre conscience que les réveils sont naturels pour les enfants peut être très libérateur pour bien des mamans. Voici les causes les plus fréquentes des réveils des enfants :

• la faim, la soif, le besoin de faire pipi,
• les dents qui poussent,
• la maladie, le nez qui coule, la toux,
• l’anxiété de séparation - autour de l’âge de 8 mois, mais elle peut aussi apparaître plus tard, vers 1 an et demi, et durer jusqu’à 2 ans,
• le développement psychomoteur - l’enfant commence à se retourner sur le ventre, à se balancer sur les genoux, à ramper, à se mettre debout, à marcher (les enfants s’entraînent aussi la nuit et les mouvements du corps les réveillent),
• le développement du langage et les stimuli de la journée - les enfants perçoivent davantage et apprennent constamment de nouvelles choses,
• ils ne savent pas encore enchaîner tous les cycles de sommeil et ont besoin d’aide pour s’endormir,
• le froid - au petit matin, les enfants peuvent se réveiller parce que leur température corporelle baisse et qu’ils commencent à avoir froid, surtout s’ils se découvrent pendant la nuit (dans ce cas, une gigoteuse ou un sac de couchage à jambes peut aider),
• regarder la télévision avant de dormir,
• après la naissance d’un frère ou d’une sœur, l’enfant se remet à se réveiller alors qu’il dormait déjà toute la nuit.

À quel moment l’enfant commence-t-il à dormir toute la nuit

C’est très individuel et cela dépend aussi du tempérament de l’enfant. Certains enfants sont de grands dormeurs dès la naissance, d’autres sont éveillés à tout moment et appellent leurs parents à l’aide. La routine est également importante, c’est-à-dire la succession d’activités qui précèdent le sommeil (par exemple le dîner, le brossage des dents, le bain, l’enfilage du pyjama, un massage, la lecture d’une histoire, l’endormissement). Mais il y a aussi des enfants pour qui la routine est totalement indifférente et dont chaque journée est pleine de surprises.

Le plus souvent, les enfants allaités commencent à dormir après le sevrage, mais cela ne constitue pas une garantie. En général, les enfants dorment toute la nuit seulement lorsqu’ils ont environ 2 à 3 ans.

Seulement quand l’enfant est prêt

Sur Internet, on trouve de nombreuses méthodes pour apprendre à un enfant à dormir toute la nuit. Cependant, ces méthodes ne respectent pas les besoins de l’enfant et cherchent à le forcer à aller là où nous en avons besoin.

L’idéal est de laisser faire les choses et, lorsque l’enfant sera prêt, il commencera à dormir toute la nuit. En réalité, nous, les adultes, ne dormons pas non plus toute la nuit : après chaque cycle de sommeil, nous nous réveillons, pouvons nous tourner sur l’autre côté, aller aux toilettes, boire un peu, mais le matin nous ne nous en souvenons pas. Contrairement aux enfants, nous savons nous rendormir sans aide.

Le simple fait d’accepter que les enfants se réveillent tout simplement et qu’il n’y a rien d’étrange à ce que votre enfant soit le seul du coin à se réveiller encore la nuit peut être un grand soulagement.

Gardez la tête haute, car tout comme tous les enfants apprennent à marcher et à parler, ils apprendront aussi à dormir toute la nuit. Ne vous précipitez pas, laissez-leur le temps. Quand ils seront prêts, cela viendra.