Cómo empezar con las primeras papillas y qué es el BLW

Autora del artículo: Iveta Bartošová

Antes incluso de que una mujer dé a luz a su bebé, tiene muchas preguntas. Después del parto, sin embargo, tiene aún más. ¿Dar el pecho o no, qué pañales usar, cómo vestir al bebé, cómo dormirlo, cómo calmarlo cuando llora durante mucho tiempo, cómo ayudarle con el dolor de barriga y así sucesivamente? Como padres, constantemente afrontamos algún desafío relacionado con los niños. Uno de los grandes desafíos son sin duda los primeros alimentos complementarios, sobre los que surgen muchas preguntas complicadas: cuándo empezar, con qué alimentos comenzar, triturar o no triturar, etc. Veámoslo juntos.

Cuándo empezar con los primeros alimentos complementarios 

En los niños no amamantados se recomienda introducir los alimentos complementarios a partir del 4.º mes cumplido; en los niños amamantados, a partir del 6.º mes cumplido. No obstante, si el niño muestra interés por la comida antes de haber cumplido el 6.º mes, no hay problema en ofrecerle comida antes.

Es bueno tener en cuenta que hasta el año de edad a los niños se les llama lactantes, lo que significa que la lactancia debería seguir predominando en su alimentación y que los alimentos complementarios deberían presentarse antes del primer cumpleaños. El objetivo de los primeros alimentos complementarios no es, por tanto, sustituir la lactancia, sino probar.

En los niños alimentados con leche artificial, lo deseable es que la leche se elimine lo antes posible y se sustituya por alimentos habituales. Así que, en este caso, resulta más ventajoso que el niño vaya sustituyendo gradualmente las tomas de leche artificial por alimentos reales antes de cumplir un año. 

Alimentos para los primeros alimentos complementarios

En la República Checa se recomienda con mayor frecuencia introducir verduras (calabaza, calabacín, zanahoria), después carne (pollo, cerdo, conejo), huevo, fruta (manzanas, peras, plátanos), cereales y legumbres. Pero depende de ti con qué empieces; idealmente con algo que os guste comer en casa, para que no suponga trabajo extra para ti. 

En distintas partes del mundo se introducen alimentos muy diversos; por ejemplo, en Filipinas - arroz, en Brasil - zumo de naranja, en los EAU - hummus, en India - lentejas y verduras, en Italia - pasta y parmesano, y al final los niños comen de todo, así que tanto si empiezas con plátano, calabaza o hígado, realmente da igual. Sin embargo, lo ideal sería introducir alimentos ricos en hierro (yema de huevo, carne de ternera, hígado, legumbres, espinacas, col rizada, copos de avena), porque en la leche materna ya no hay tanto de esto como necesita un bebé de 6 meses. 

Para algunas madres puede resultar más fácil tener de golpe una lista de alimentos que se recomienda introducir poco a poco y preparar así los alimentos complementarios. Otras prefieren la libertad a la hora de elegir los alimentos y los introducen según lo que tengan en casa en ese momento. Es algo individual y no deberíamos buscarle tres pies al gato.

Qué es el método BLW

BLW o baby led weaning significa, traducido, comida para la manita/comida para la patita. Se trata de que el niño coja por sí mismo de la mesa lo que le atrae y se familiarice con distintas formas, sabores y texturas metiéndose la comida él solo en la boquita; nadie le da de comer. Eso sí, es necesario que la comida que el niño prueba esté preparada adecuadamente, es decir, lo suficientemente blanda como para que pueda desmenuzarla con la lengua contra el paladar y, más tarde, contra las encías, antes de que le salgan las muelas. 

BLW también puede combinarse con la alimentación con cuchara; lo importante es que estén contentos tanto el niño como la mamá. De hecho, hay niños que no quieren comida triturada y preferirían alimentarse ellos solos solo con lo que ven en la mesa. Otros niños tienen dificultades con los trozos incluso después del primer año de vida. 

Si te resulta simpática la idea de la comida para la manita, ten en cuenta que a los niños que aún no se sientan hay que darles de comer ya sea tumbados boca abajo o en posición de koala, para que, en caso de atragantamiento o de que la comida se les vaya por el otro lado, puedan toser con comodidad. Más adelante ya los puedes pasar a la trona; sin embargo, ni siquiera en los niños mayores es adecuado usar cinturones de seguridad. Podrían ser un obstáculo a la hora de prestar primeros auxilios. 

Tanto si decides alimentar a tu pequeño con cuchara y alimentos complementarios triturados como si pruebas BLW, en ambos casos te vendrá bien:

• trona infantil - silla plegable con ruedas y bandeja extraíble,
• vajilla infantil - preciosa vajilla de bambú,
• primera cucharita infantil en forma de pájaro - adecuada para distintos tipos de agarre infantil.

En resumen

Introducir los primeros alimentos complementarios no es ninguna ciencia. Elegir la alimentación con cuchara o el método BLW depende únicamente de ti; también es posible combinar ambos métodos. En los niños alimentados con leche artificial se recomienda introducir los alimentos complementarios a partir del 4.º mes cumplido; en los niños amamantados exclusivamente, a partir del 6.º mes cumplido. Lo importante es observar las señales de preparación del niño y no obligarlo a comer cuando no quiera. Durante el primer año se trata más de familiarizarse con los alimentos que de sustituir la leche por comida. Si empiezas con calabaza, manzana o pasta, eso depende solo de ti; en este caso, la imaginación no tiene límites.

¿Y tú, cómo llevas los primeros alimentos complementarios? ¿Ya los has introducido o todavía estás buscando información? ¿Darás de comer con cuchara o probarás BLW?