Nachtschreck bei Kindern und was ihn verursacht

Autorin des Artikels: Iveta Bartošová

Nachtschrecken, manchmal auch Nachtängste genannt, können so manchen Elternteil plagen, besonders wenn sie bei kleinen Kindern auftreten. Dabei handelt es sich um keinen ernsthaften Zustand, und bei Kindern kommen sie häufiger vor, als wir denken. Wenn Sie gerade damit zu tun haben, verzweifeln Sie nicht – das Kind wächst da heraus. 

Was sind Nachtschrecken, warum entstehen sie und wie kann man ihnen vorbeugen?

Was sind Nachtschrecken

Das Kind ist in einem Halbschlaf und reagiert überhaupt nicht auf Sie. Es kann weinen, schreien, verängstigt sein, um sich treten oder sich im Bett bewegen. Meist dauern sie nur wenige Minuten und treten in der ersten Nachthälfte auf, wenn das Kind tief schläft. Am nächsten Tag erinnert es sich an nichts. Am häufigsten treten Nachtschrecken bei Kindern von 1,5 bis 5 Jahren auf, sie können jedoch auch Eltern jüngerer oder älterer Kinder belasten. 

Was verursacht Nachtschrecken

Nachtschrecken können wahrscheinlich ausgelöst werden durch:

• Bildschirmzeit - Fernseher, Telefone, Tablets;
• die Geburt eines jüngeren Geschwisters;
• das Kind ist übermüdet;
• viele neue Eindrücke während des Tages;
• das Kind steht unter Stress oder es gibt in der Familie eine stressige Situation.

Wie man das Kind beruhigt

Da das Kind auf niemanden reagiert, reicht es aus, wenn Sie einfach bei ihm bleiben. Sie können mit ruhiger Stimme sprechen, es streicheln und versuchen, es wieder zum Einschlafen zu bringen oder es im Gegenteil aufzuwecken. Nachtschrecken treten im Tiefschlaf auf, daher ist es schwierig, das Kind vollständig aufzuwecken; außerdem bleibt ihm dann ein seltsames inneres Gefühl, das es mit nichts verbinden kann. 

Wie man Nachtschrecken vorbeugt

• Bemühen Sie sich, eine Schlafenszeitroutine einzuhalten, damit das Kind weiß, was immer als Nächstes folgt.
• Gemeinsames Schlafen gibt dem Kind ein Gefühl von Sicherheit.
• Hilfreich kann gedämpftes Licht im Raum sein, möglichst wenig Lärm und weder zu kalt noch zu warm im Zimmer.
• Lassen Sie das Kind mit einem Kuscheltier oder einem anderen Einschlafbegleiter einschlafen.
• Sie können auch ätherisches Lavendelöl ausprobieren, das Sie in einen Diffuser geben und so eine beruhigende und angenehme Atmosphäre zum Schlafen schaffen. 
• Vorlesen von Märchen/Geschichten vor dem Schlafengehen.
• Ausreichend Schlaf und Bewegung tagsüber.
• Homöopathika - zum Beispiel Chamomilla vulgaris oder Stramonium - über die Art des Homöopathikums und die Dosierung sollte man sich mit einem Fachmann beraten.

Albträume sind nicht dasselbe wie Nachtschrecken

Bei einem Albtraum beginnt das Kind erst nach dem Aufwachen zu weinen. Es ist für es wie ein böser Traum, daher kann es erzählen, was es geträumt hat. Es braucht körperliche Nähe und Beruhigung durch einen Elternteil, um wieder einschlafen zu können. Albträume treten nach einem unangenehmen Erlebnis auf, das das Kind in den letzten Tagen erlebt hat (z. B. Trennungsangst, Angst vor der Dunkelheit, ein unangenehmes Ereignis, schlechte Schlafhygiene). Sie kommen bei Kindern bis zu 10 Jahren vor, eine spätere Altersphase ist jedoch keine Ausnahme; auch Erwachsene haben Albträume.

Kurz zusammengefasst

Nachtschrecken treten bei Kindern ab etwa 1,5 Jahren bis ungefähr zum 5. Lebensjahr auf. Dabei befindet sich das Kind im Halbschlaf und weint, tritt um sich, schreit und ist verängstigt. Es lässt sich weder beruhigen noch wecken und reagiert nicht auf Sie. Sie können also nur bei ihm bleiben, ruhig mit ihm sprechen und warten, bis alles nach ein paar Minuten vorübergeht und das Kind wieder tief einschläft. Es ist nicht genau bekannt, warum Kinder diese Zustände erleben; wahrscheinlich können sie durch die Geburt eines Geschwisters, zu viele Eindrücke am Tag, zu viel Bildschirmzeit, Übermüdung oder eine stressige Situation ausgelöst werden. Manchmal hilft überhaupt nichts, bei manchen Kindern helfen gemeinsames Schlafen, ein Einschlafbegleiter, genügend Schlaf tagsüber, Vorlesen vor dem Schlafengehen, Aromatherapie oder Homöopathika. 

Welche Erfahrungen haben Sie mit Nachtschrecken gemacht? Wie lange dauerten sie und was hat Ihnen geholfen?