Noční děsy u dětí a co je způsobuje

Autorka článku: Iveta Bartošová

Noční děsy, někdy se jim také říká noční běsy, mohou potrápit nejednoho rodiče, zvláště, když se objevují u malých dětí. Nejedná se o žádný závažný stav a u dětí se vyskytují častěji, než si myslíme. Pokud je zrovna řešíte, pak nezoufejte, dítě z nich vyroste. 

Co jsou to ty noční děsy, proč vznikají a jak jim předcházet?

Co jsou to noční děsy

Dítě je v polospánku a vůbec na vás nereaguje. Může plakat, křičet, být vyděšené, kopat kolem sebe nebo se pohybovat po posteli. Většinou trvají jen několik minut a objevují se v první polovině noci, kdy dítě spí hlubokým spánkem. Druhý den si nic nepamatuje. Nejčastěji se noční děsy objevují u dětí od 1,5 roku do 5 let, nicméně mohou potrápit i rodiče mladších či starších dětí. 

Co způsobuje noční děsy

Noční děsy může pravděpodobně vyvolat:

• čas strávený u obrazovek - televize, telefony, tablety;
• narození mladšího sourozence;
• dítě je přetažené;
• mnoho nových vjemů během dne;
• dítě je ve stresu či je v rodině nějaká stresová situace.

Jak dítě uklidnit

Jelikož dítě na někoho nereaguje, tak jen postačí, když tam s ním budete, můžete mluvit klidným hlasem, hladit ho a pokusit se ho znovu uspat nebo naopak probudit. Noční děsy se objevují v hlubokém spánku, tudíž je obtížné dítě úplně probudit, navíc mu pak zůstává zvláštní vnitřní pocit, který nedokáže s ničím spojit. 

Jak nočním děsům předcházet

• Snažte se dodržovat režim před spaním, aby dítě vědělo, co bude vždy následovat.
• Společný spánek dodá dítěti pocit bezpečí.
• Pomoci může tlumené světlo v místnosti, minimum hluku a ani zima ani příliš teplo v místnosti.
• Nechte dítě usínat s plyšákem nebo nějakým usínáčkem.
• Vyzkoušet můžete i éterický olej z levandule, který dáte do difuzéru a navodíte tak uklidňující a příjemnou atmosféru ke spánku. 
• Čtení pohádek/příběhů před spaním.
• Dostatek spánku a pohybu přes den.
• Homeopatika - například chamomilla vulgaris nebo stramonium - o typu homeopatika a dávkování je vhodné se poradit s odborníkem.

Noční můry nejsou to stejné jako noční děsy

U noční můry dítě začne plakat až po probuzení. Je to pro něj jako zlý sen, tudíž je schopné vyprávět, co se mu zdálo. Potřebuje fyzickou blízkost a uklidnění od rodiče, aby mohlo znovu usnout. Noční můry se objevují po nějakém nepříjemném zážitku, který dítě zažilo v posledních dnech (např. separační úzkost, strach ze tmy, nepříjemná událost, špatná spánková hygiena). Vyskytují se u dětí do 10 let, výjimkou však není ani pozdější věk, však noční můry zažívají i dospělí.

Ve zkratce

Noční děsy se objevují u dětí od 1,5 roku zhruba do 5 let. Jedná se o to, že dítě je v polospánku a při tom pláče, kope kolem sebe, křičí a je vyděšené. Nejde nijak uklidnit ani vzbudit, na vás nereaguje. Můžete tam s ním tedy jen být, mluvit na něj klidným hlasem a čekat až vše za pár minut odezní a dítě opět naplno usne. Neví se přesně, proč tyto stavy děti zažívají, pravděpodobně je může spustit narození sourozence, příliš mnoho vjemů přes den, přemíra obrazovek, přetažení či nějaká stresová situace. Někdy nepomůže vůbec nic, u některých dětí pomůže společný spánek, usínáček, dostatek spánku přes den, čtení pohádek před spaním, aromaterapie či homeopatika. 

Jaké jsou vaše zkušenosti s nočními děsy? Jak dlouho trvaly a co vám na ně pomohlo?