Hur man får till säker och lugn samsömn

Författare till artikeln: Iveta Bartošová

Sömn är utan tvekan en mycket viktig del av våra liv. Utan sömn skulle vi inte klara oss särskilt länge. Förutom hur länge vi sover är även sömnens kvalitet avgörande. De flesta mammor stiger upp flera gånger per natt till sina barn och även om de enligt antalet timmar borde vara utsövda, är de i stället väldigt trötta. Sömn befinner sig snarare i den lättare fasen, mamman reagerar på minsta ljud och kan till och med bli nervös av en andningsmonitor som plötsligt skulle kunna larma. Därför kan samsovning vara det bästa alternativet för många familjer, så att alla får sova bättre. En viktig del av en lugn och säker sömn är också en pålitlig madrass, som ger nödvändigt stöd både till föräldrar och barn. Hur gör man för att det ska vara bekvämt och samtidigt säkert?

Spjälsäng bredvid den stora sängen

Om du är rädd för att ta med ditt spädbarn i den stora sängen kan du ställa barnets spjälsäng intill din stora säng. Justera höjden så att båda madrasserna ligger i nivå och montera bort sidan som skulle hindra dig från att komma åt spjälsängen. På så sätt sover ni separat, men ändå tillsammans. Förutom att du slipper stiga upp ur sängen och gå till spjälsängen eller till och med till rummet bredvid kan du också bekvämt amma ditt barn liggande. 

Sänggrindar från Monkey Mum

Kanske har du inte tillräckligt med plats i sovrummet för att ha både en spjälsäng och den stora sängen, och i så fall är det bättre att skaffa sänggrindar till den stora sängen. Tack vare dem kan ni alla sova tillsammans i en och samma säng, precis som det var hos oss förr och som det fortfarande görs i många länder i världen i dag. När spädbarnet sover bredvid dig behöver du ingen andningsmonitor, eftersom ni under sömnen kommer i fin kontakt med varandra. Amningen blir också lättare tack vare samsovning. Inte bara främjar du mjölkproduktionen genom den nära kontakten med spädbarnet, utan du kan också amma i halvsömn och sova bättre. 

Säker sömn på semestern

Om du är van vid samsovning med dina barn och oroar dig för hur du ska lösa det på semestern, har vi ett riktigt bra tips. På Monkey Mum har vi nämligen också tänkt på den här varianten. Med vår resegrind behöver du inte längre oroa dig för hur sängarna är placerade i rummet. Du fäster helt enkelt grinden vid sängen och kan sova bekvämt som om ni vore hemma.

Kort sagt

Samsovning passar inte alla föräldrar, och de som väljer det funderar oftast på hur det ska göras praktiskt. Ett alternativ är att ställa barnets spjälsäng intill dubbelsängen, ta bort sidan och justera madrasserna så att de ligger i samma höjd. Då blir sovutrymmet större och barnet sover fortfarande i sin egen säng. Ett annat alternativ är att ta med barnet i den stora sängen, montera sänggrindar och njuta av en trygg sömn. Om ni behöver sova tillsammans även på semestern är det inte enklare än att packa med en resegrind, så att ni kan sova bekvämt även borta från hemmet. 

Hur ser ni på trygg sömn med barn? Gillar ni att mysa tätt intill, eller behöver ni ha lite utrymme runt er?