Kako preživeti praznike v miru: Nasveti za sprostitev in počitek za mamice

Avtorica članka: Iveta Bartošová

Božični prazniki bi morali biti v znamenju miru in sproščenosti, vendar v mnogih gospodinjstvih ni tako. Verjetno je to zaradi družbenega pritiska na to, kaj vse bi moralo biti v tem obdobju opravljeno - veliko božično čiščenje, božični okraski v vsaki sobi in lučke po hiši, spečeni piškoti, pripravljen jajčni liker, nakup na zalogo, vsak dan kuhan obrok, obiski pri sorodnikih, za vsakogar darilo itd. Nekateri v tem uživajo in jih božični vrvež veseli, mnogi pa so pogosto slabe volje in si postavljajo izjemno visoke zahteve, da bi izpolnili pričakovanja družbe. Kako torej narediti drugače, da bo res prijetno in da bodo lahko tudi mamice sproščene?

Prazniki v miru in sproščenosti

Najprej se je dobro zavedati, da če spečete manj vrst piškotov, ne boste imeli božičnih okraskov po vsej hiši in boste hrano kakšen dan naročili ali odmrznili, lahko preživite praznike sproščeno. Ni namreč bistvo v materialnem, ampak v energiji, ki jo imamo okoli sebe, in v tem, ali nam je ob vsem tem lepo. Na kaj se torej osredotočiti:

• čiščenje - ne delati generalnega čiščenja celotne hiše (to lahko kadar koli med letom), dovolj je le običajno pospraviti najnujnejše in k temu spodbuditi še druge člane gospodinjstva, da bo hitreje opravljeno in boste lahko uživali v skupnem prostem času;
• otroci - izkoristiti dejstvo, da je oče med prazniki doma in se lahko bolj posveti otrokom, da boste imeli vi več časa zase in za svoje potrebe;
• prositi za pomoč - prositi babice, dedke ali tete, naj pomagajo pri skrbi za otroke, da bosta imela s partnerjem trenutek zase;
• obiski - obiske omejiti le na najnujnejše ali jih skrajšati, da boste uživali tudi malo svojega prostega časa in ne boste preživeli cele dneve samo na obiskih;
• ne pretiravajte s hrano - ni treba pojesti vseh piškotov in krompirjeve solate, ki sta na mizi, dovolj je, da poskusite od vsakega malo in si hrano odmerjate;
• pojditi ven - sprehod je vedno dobra ideja, še posebej v gozd, v hribe ali v park, nekam, kjer pojejo ptice in lahko tako rekoč izklopite glavo;
• zimske aktivnosti - če je lepo snežilo ali zamrznilo, lahko greste z vso družino sankat, delat snežaka, kepat se ali drsat.

Kako lahko mamica med prazniki sprosti

Če mož odpelje otroke ven ali jih kako drugače zamoti, se ponuja misel, da se lotite čiščenja, vendar si mama s tem ne napolni svojih zalog, da bi bila zadovoljna in bi lahko naprej delovala lahkotno. Treba se je osvoboditi fraze - najprej delo, potem zabava - in najprej iti za zabavo, ker bo potem veliko več volje za delo okoli gospodinjstva. Sprosti se lahko na primer tako:

• iti v kino ali v gledališče;
• iti v bazen, v savno ali na wellness s prijateljico;
• prižgati televizijo in si privoščiti sprostitev ob pravljicah, lahko tudi malo potočite solze, to pomaga telesu, da se bolj sprosti;
• brez družbenih omrežij - žal so le požiralec časa, ki nam ne prinaša veliko;
• si nadeti masko za oči ali za celoten obraz in samo ležati;
• si prižgati najljubšo glasbo in se sproščati, peti ali plesati;
• prižgati svečo, si privoščiti topel napitek (kava/čaj/vroča čokolada) in vzeti v roke knjigo ali poslušati kak zanimiv podcast;
• si privoščiti dolgo kopel brez motenj otrok;
• izkoristiti čas za šport - tek, plavanje, joga, karkoli vas veseli;
• čas za ročna dela - šivanje, pletenje, kvačkanje, ustvarjanje iz papirja itd.

Na kratko

Božični prazniki pogosto niso v znamenju sproščenosti in miru, kar mnogim družinam ni všeč. Če tudi vam v tem predbožičnem vrvežu ni prijetno, lahko to spremenite. Ni treba delati generalnega čiščenja, za otroke lahko poskrbi oče ali babica z dedkom. Na vse obiske vam ni treba iti, lahko pa se odpravite prej in uživate v prostem času. Odličen bo tudi čas, preživet zunaj, bodisi le na sprehodu ali pa greste na ribnik drsat ali na hrib sankat. Mamica si lahko nato spočije ob skodelici vročega čaja, ob knjigi, si privošči kopel, masko za oči ali gre v kino in na wellness. 

Kako je pri vas doma? Bolj vrvež ali sproščenost? Znate ne le med prazniki sproščati?