Cum să începi cu primele alimente solide și ce este BLW

Autoarea articolului: Iveta Bartošová

Chiar înainte să nască bebelușul, femeia are o mulțime de întrebări. După naștere, însă, ele sunt și mai multe. Să alăptezi sau nu, ce scutece să folosești, cum să îmbraci bebelușul, cum să-l adormi, cum să-l liniștești când plânge îndelung, cum să-l ajuți cu burtica dureroasă și așa mai departe. Ca părinți, rezolvăm mereu câte o provocare legată de copii. Una dintre marile provocări sunt, fără îndoială, primele alimente complementare, despre care există o mulțime de întrebări complicate - când să începi, cu ce alimente să începi, să le pasezi sau nu etc. Haideți să le privim împreună.

Când să începi cu primele alimente complementare 

La copiii care nu sunt alăptați se recomandă introducerea alimentelor complementare după împlinirea vârstei de 4 luni, iar la copiii alăptați după împlinirea vârstei de 6 luni; totuși, dacă bebelușul arată interes pentru mâncare înainte de împlinirea vârstei de 6 luni, nu este nicio problemă să i se ofere hrană mai devreme.

Este bine să avem în vedere că până la 1 an copiilor li se spune sugari, ceea ce înseamnă că alăptarea ar trebui să predomine în alimentația lor și că ar trebui să se obișnuiască cu alimentele complementare până la prima aniversare. Scopul primelor alimente complementare nu este, așadar, să înlocuiască alăptarea, ci să guste și să se familiarizeze.

La copiii hrăniți cu lapte praf este de dorit ca laptele să fie eliminat cât mai curând posibil și înlocuit cu alimentație obișnuită. Așadar, în acest caz este avantajos ca, până la un an, copilul să înlocuiască treptat porțiile de lapte praf cu alimente adevărate. 

Alimente pentru primele alimente complementare

În Republica Cehă se recomandă cel mai des introducerea legumelor (dovleac, dovlecel, morcov), apoi a cărnii (pui, porc, iepure), ouă, fructe (mere, pere, banane), cereale și leguminoase. Dar depinde de voi cu ce începeți; ideal este să fie ceva ce mâncați cu plăcere acasă, astfel încât să nu fie muncă în plus pentru voi. 

În diferite colțuri ale lumii se introduc tot felul de alimente, de exemplu în Filipine - orez, în Brazilia - suc de portocale, în EAU - hummus, în India - linte și legume, în Italia - paste și parmezan, iar în final copiii mănâncă de toate, așa că, fie că începeți cu banană, dovleac sau ficat, chiar nu contează. Totuși, ideal ar fi să introduceți alimente bogate în fier (gălbenuș de ou, carne de vită, ficat, leguminoase, spanac, varză creață, fulgi de ovăz), pentru că în laptele matern nu mai există atât de mult din acest element cât are nevoie un copil de 6 luni. 

Pentru unele mame poate fi mai ușor dacă au dintr-odată o listă de alimente care se recomandă a fi introduse treptat și apoi pregătesc alimentele complementare după ea. Altele preferă libertatea în alegerea alimentelor și introduc alimentele în funcție de ce au prin casă. Este ceva individual și nu ar trebui să căutăm vreo știință în asta.

Ce este metoda BLW

BLW sau baby led weaning înseamnă, tradus, mâncare în lăbuță/mâncare în mânuță. Este vorba, așadar, despre faptul că bebelușul ia singur de pe masă ce îl atrage și se familiarizează cu diverse forme, gusturi și texturi, punându-și singur mâncarea în guriță, fără să fie hrănit de altcineva. Totuși, este necesar ca mâncarea pe care copilul o gustă să fie pregătită corespunzător, adică suficient de moale, astfel încât copilul să o poată zdrobi cu limba de cerul gurii și, mai târziu, de gingii, până îi apar măselele. 

BLW poate fi combinat și cu hrănirea cu lingurița; important este mai ales ca atât copilul, cât și mama să fie mulțumiți. Există copii care nu vor mâncare pasată și ar prefera să se hrănească singuri doar cu ce văd pe masă. Alți copii au dificultăți cu bucățile chiar și după primul an de viață. 

Dacă vi se pare simpatică ideea de mâncare în lăbuță, țineți cont că bebelușii care nu stau în șezut trebuie hrăniți fie astfel încât să stea pe burtică, fie să îi țineți în poziția cangur, pentru ca, în caz de înecare sau de pătrundere a mâncării pe căile greșite, copilul să poată tuși confortabil. Mai târziu, îi puteți muta în scaunul de masă, însă nici la copiii mai mari nu este indicat să folosiți centurile de siguranță. Acestea ar putea împiedica acordarea primului ajutor. 

Indiferent dacă vă hotărâți să vă hrăniți copilul cu lingurița și alimente pasate sau încercați BLW, în ambele cazuri vă vor fi utile:

• scaun de masă pentru copii - scaun pliabil pe roți cu tavă detașabilă,
• set de masă pentru copii - veselă frumoasă din bambus,
• prima linguriță pentru copii în formă de păsăruță - potrivită pentru diverse prinderi ale copiilor.

Pe scurt

Introducerea primelor alimente complementare nu este nicio știință. Dacă alegeți hrănirea cu lingurița sau metoda BLW depinde în întregime de voi; este posibilă și o combinație a ambelor metode. La copiii hrăniți cu lapte praf se recomandă introducerea alimentelor complementare după împlinirea vârstei de 4 luni, iar la copiii alăptați exclusiv abia după împlinirea vârstei de 6 luni. Este important să urmăriți semnele de pregătire ale copilului și să nu-l forțați să mănânce atunci când nu vrea. Până la primul an, este mai degrabă vorba despre familiarizarea cu alimentele decât despre înlocuirea laptelui cu mâncare. Dacă începeți cu dovleac, măr sau paste, depinde doar de voi; în acest caz, imaginația nu are limite.

Cum stați voi cu primele alimente complementare? Le-ați introdus deja sau încă căutați informații? Veți hrăni cu lingurița sau veți încerca BLW?