Copiii și somnul lor

Somnul bebelușilor este un subiect important. La fel cum noi, mamele, suntem toate diferite, există diferențe și între copiii noștri. Nimeni nu poate spune că bebelușul nostru nu a dormit bine doar pentru că a dormit patruzeci de minute, iar al vecinei a dormit foarte bine pentru că a dormit o oră și jumătate. Sau pentru că al meu doarme noaptea zece ore, iar al prietenei douăsprezece.

Există diferențe mari, dar întotdeauna există un anumit interval mediu (al somnului pe zi și pe noapte la un loc).

Și cum stă, de fapt, situația?

În primele trei luni, bebelușul doarme aproximativ 14-17 ore pe zi și are o fereastră de veghe de circa o oră până la o oră și jumătate.

La vârsta de 4-6 luni, bebelușul este de obicei treaz 1,5 până la 2 ore, iar timpul total de somn este de 12-15 ore.

Între lunile 7-9, timpul total de somn pe zi și noapte rămâne tot între 12-15 ore, dar se prelungește fereastra de veghe, bebelușul fiind treaz 2-3 ore.

Iar în final, între lunile 10-18, somnul este de aproximativ 11-14 ore, iar copilul poate rămâne treaz de obicei 5 ore.

Nu uitați că acestea sunt valori medii. Puteți avea un bebeluș cu o nevoie de somn mai mică sau, dimpotrivă, mai mare. Așa că ghidați-vă întotdeauna după copil.

Somnul la copiii mici, mai ales în primul an de viață, se schimbă foarte repede: ajungeți la o rutină, și brusc, printr-un salt, bebelușul este deja într-o altă etapă de dezvoltare, iar somnul lui la fel. Trecerea dintre perioadele de somn se întâmplă foarte des, iar nouă, mamelor, ne poate da bătăi de cap. În orice caz, este întotdeauna bine să ne dăm seama că somnul este influențat de o mulțime de lucruri (experiențele din timpul zilei, calitatea somnului de zi, suficient contact, boala, alimentația…) și nu întotdeauna le putem controla pe toate.

De asemenea, nu ar trebui să uităm că fiecare familie are obiceiuri de somn diferite, iar acest lucru se reflectă și în așteptări. Să ne eliberăm de ideea că trebuie să facem cu toții totul la fel și să faceți lucrurile așa cum vi se potrivește. Nu este nicio problemă dacă copilul vostru se trezește la 7:30, dacă pentru voi este în regulă.

Uneori însă, situația somnului bebelușului este cu adevărat dificilă, așa că nu ezitați să cereți sfatul cuiva. Găsiți un consilier holistic, care să vă ajute să înțelegeți somnul biologic normal și să căutați modalități blânde de schimbare. În acest caz, vă trimitem înțelegere și vă ținem pumnii să reușiți 😊.