Sinais de cansaço em bebés

O primeiro mês após o nascimento, os bebés dormem quase o dia todo e não é assim tão exigente fazê-los adormecer. Na maioria das vezes, adormecem a mamar, quando lhes fazemos festas na cabeça, graças ao ruído branco ou até simplesmente fecham os olhos quando estão cansados. Nos meses seguintes, o tempo que ficam acordados vai-se alongando e começam a manifestar sinais de cansaço, que nos indicam que é hora de ir dormir e de os ajudar a adormecer. Quais são os sinais de cansaço mais comuns e o que fazer quando os ignoramos e o bebé fica demasiado cansado?

Sinais comuns de cansaço nos bebés

Num bebé, podem surgir apenas alguns sinais ou vários, de forma gradual e sequencial. Os mais frequentes são:

• bocejos,
• sobrancelhas avermelhadas,
• esfregar os olhinhos,
• puxar pelas orelhinhas,
• expressão fixa,
• evitar contacto visual,
• resmungar,
• perda de interesse pelos brinquedos,
• choro.

Janelas de vigília nos bebés

Algumas crianças podem, pelos sinais de cansaço descritos acima, já estar demasiado cansadas ou nem sequer mostrar quaisquer sinais. Neste caso, é bom observar as janelas de vigília, ou seja, o período entre acordar e voltar a adormecer, e pôr a criança a dormir nesse tempo. As janelas de vigília vão-se alongando com a idade, por isso é preciso estar atento todos os meses para não tentarmos adormecer uma criança que ainda não está cansada.

Atenção ao excesso de cansaço da criança

Não foi uma vez que aconteceu a todos os pais não conseguirem pôr a criança a dormir a tempo e ela ficar, por assim dizer, demasiado cansada. É uma situação muito desagradável tanto para a criança como para os pais. A criança não consegue ser acalmada e o pai ou a mãe pode perder o controlo da situação. Reconhece-se uma criança demasiado cansada por:

• choro que não consegue ser acalmado - a criança normalmente adormece só depois de parar de chorar, mas o sono não será tão reparador como se tivesse adormecido a tempo;
• a criança tem dificuldade em adormecer, ou adormece, mas logo a seguir volta a acordar e é preciso começar tudo de novo;
• a criança, pelo contrário, fica hiperativa e não consegue acalmar-se;
• não se consegue pousar ao colo, caso contrário chora imediatamente.

Uma criança demasiado cansada pode beneficiar de ruído branco, um ambiente escuro (para não haver estímulos em excesso), contacto com os pais (lenço de transporte ou mochila porta-bebés), amamentação, um pai ou uma mãe calmo(a), capaz de aguentar este choro, por vezes quase interminável.

O sono pode ser, para algumas crianças, uma verdadeira alquimia. Há crianças que adormecem debaixo do ginásio de atividade ou a comer, outras precisam de ser muito acalmadas, de sentir segurança e de ajuda para fechar os olhinhos. Poderia parecer que é mais fácil com as crianças que adormecem sozinhas, mas não são muitas, ou então adormecem assim apenas durante algum tempo, até o seu sono se desenvolver e mudar. É natural que as crianças precisem da nossa ajuda e cabe-nos a nós fornecê-la durante os primeiros anos, porque mais tarde já não vão precisar de nós ao lado da cama à noite e isso até nos podia pesar. 

Não se pode parar o tempo, mas pode-se mudar a nossa atitude em relação aos nossos filhos. Desejamos que adormeçam com tranquilidade e, quando por vezes não correr bem, não desanimem — acontece a todos.