Como sobreviver às festas com tranquilidade: dicas de relaxamento e descanso para mães

Autora do artigo: Iveta Bartošová

As festas de Natal deveriam ser sinónimo de calma e bem-estar, mas em muitas casas não é assim. Provavelmente isso deve-se à pressão da সমাজ? no actually societal. Translate. "společnosti" society. Let's continue carefully.

As festas de Natal deveriam ser sinónimo de calma e bem-estar, mas em muitas casas não é assim. Provavelmente isso deve-se à pressão da sociedade sobre tudo o que supostamente teria de estar pronto neste período - a grande limpeza de Natal, decorações natalícias em cada divisão e luzinhas por toda a casa, bolos e doces confecionados, gemada pronta, compras feitas em quantidade, comida preparada todos os dias, visitas a familiares, um presente para cada pessoa, etc. Alguns deliciam-se com isso e divertem-se com a correria natalícia, mas muitos ficam frequentemente irritados e impõem a si próprios exigências extremamente elevadas para corresponder às expectativas da sociedade. Então, como fazer diferente para que seja mesmo um período de tranquilidade e para que até as mães possam relaxar?

Festas com tranquilidade e calma

Em primeiro lugar, é bom perceber que, se fizer menos variedades de bolos e doces, não tiver decorações de Natal por toda a casa e encomendar a comida em alguns dias ou a descongelar, pode ter umas festas descansadas. Afinal, não se trata do material, mas da energia que nos rodeia e de saber se nos sentimos bem em tudo isso. Então, em que se deve focar:

• limpeza - não fazer uma limpeza geral a toda a casa (isso pode fazer em qualquer altura do ano), basta arrumar o essencial e ainda chamar os outros membros da família para ajudar, para que fique pronto mais depressa e possam aproveitar o tempo livre em conjunto;
• crianças - aproveitar o facto de o pai estar em casa nas festas e poder dedicar mais tempo às crianças, para que tenha mais tempo para si e para as suas necessidades;
• pedir ajuda - pedir às avós, aos avôs ou às tias que ajudem a cuidar das crianças, para que tenha um momento a sós com o seu parceiro;
• visitas - limitar as visitas apenas às mais necessárias ou torná-las mais curtas, para que possa desfrutar também de algum tempo livre e não passar os dias apenas em visitas;
• não exagerar na comida - não é preciso comer todos os bolos e a salada de batata que estão na mesa, basta provar um pouco de cada e ir comendo porções mais pequenas;
• sair - um passeio é sempre uma boa ideia, especialmente para o bosque, para a montanha ou para o parque, para algum sítio onde cantem os pássaros e possa, por assim dizer, desligar a cabeça;
• atividades de inverno - se houver muita neve ou geada, pode ir com toda a família andar de trenó, fazer um boneco de neve, brincar com bolas de neve ou patinar.

Como pode a mãe relaxar nas festas

Se o marido levar as crianças para fora ou as entreter de alguma forma, então apetece dedicar-se à limpeza, mas assim a mãe não vai repor os seus recursos para estar satisfeita e continuar a funcionar com leveza. É preciso libertar-se da frase - primeiro o trabalho, depois a diversão - e ir primeiro pela diversão, porque assim haverá muito mais vontade para o trabalho em casa. Pode relaxar, por exemplo, assim:

• ir ao cinema ou ao teatro;
• ir à piscina, à sauna ou a um spa com uma amiga;
• ligar a televisão e relaxar com contos, até pode chorar um bocadinho, ajuda o corpo a descontrair mais;
• sem redes sociais - infelizmente, são apenas uma devoradora de tempo que pouco nos traz;
• colocar uma máscara para os olhos ou para o rosto todo e simplesmente deitar-se;
• ouvir a sua música preferida e relaxar, cantar ou dançar;
• acender uma vela, beber uma bebida quente (café/chá/chocolate quente) e pegar num livro ou ouvir um podcast interessante;
• tomar um longo banho sem interrupções das crianças;
• aproveitar o tempo para fazer desporto - correr, nadar, ioga, o que quer que lhe dê prazer;
• tempo para trabalhos manuais - costura, tricô, croché, trabalhos em papel, etc.

Em resumo

As festas de Natal muitas vezes não são sinónimo de calma e bem-estar, o que desagrada a muitas famílias. Se também não se sente bem nesta azáfama pré-natalícia, então pode mudar isso. Não é preciso fazer uma limpeza geral, e o pai ou a avó e o avô podem tomar conta das crianças. Não tem de ir a todas as visitas e, se quiser, pode sair mais cedo e aproveitar o tempo livre. Também será ótimo passar algum tempo ao ar livre, seja apenas num passeio ou indo à lagoa patinar ou à colina andar de trenó. A mãe pode então descansar com uma chávena de chá quente, com um livro, tomar um banho, usar uma máscara para os olhos ou ir ao cinema e ao spa. 

E em sua casa, como é? Mais correria ou tranquilidade? Sabe relaxar não só nas festas?