Como lidar com o calor com um bebé

O verão com um bebé pequeno pode pôr à prova muitos pais. Quando há temperaturas tropicais, estar no exterior, mas também em casa, torna-se mais exigente. Então, no que deve prestar atenção e como proteger o bebé?

Não sair durante o meio-dia

Como o sol é mais forte sensivelmente entre as 11h e as 15h, é melhor que, neste período, fique antes em casa. Às vezes isso não é possível, claro, porque tem uma excursão planeada, está de férias, tem de tratar de uma criança mais velha, etc. Nestes casos, tente seguir os conselhos abaixo.

O máximo possível à sombra

Se o ambiente o permitir, esteja o máximo possível à sombra, para que o bebé fique protegido dos raios solares e não sinta tanto calor. À sombra, isso faz bem a todas as crianças, independentemente da idade, e também aos adultos, porque, convenhamos, o sol é um excelente carregador de energia, mas também um ótimo descarregador de energia quando é demasiado. Seja como insolação, golpe de sol ou pele queimada.

Nenhum protetor solar

Em crianças com menos de um ano, não devemos de todo usar protetor solar. Devemos antes protegê-las dos raios solares. Se não puderem passar tempo à sombra, vista o bebé com roupa de algodão mais leve, de preferência com manga comprida e calças leves, para que fique o mais coberto possível. Se viajar com o bebé para o mar, vale a pena investir em roupa com proteção UV e numa tenda de praia, que lhe dará uma sombra agradável.

Não cobrir o carrinho

Parece uma ideia ótima e funcional, mas é precisamente o contrário. Se cobrir todo o carrinho com uma fralda ou um pano, o calor começa a acumular-se e o bebé aquece nele mais depressa do que se lhe estivesse a bater o sol. Assim, por favor, não. Prefira antes um para-sol que prenda à capota e ao puxador, para que o ar possa circular para o interior do carrinho. Ou opte por um guarda-sol para o carrinho. 

E quanto ao pano de transporte e ao marsúpio

Se sabe que vai transportar o bebé durante mais tempo, é boa ideia levar também roupa de substituição para ambos. Quer queira quer não, os dois suam durante o transporte. Ao mesmo tempo, tenha em conta que é necessário que o bebé tenha as pernas, os bracinhos e a cabeça cobertos, para não se queimar. Pode comprar coberturas UV para as pernas ou, em alternativa, optar por roupa de algodão mais leve.

Hidratar

Não importa se está a amamentar ou se dá leite em pó. Nos dias mais quentes, hidrate-se com mais frequência, tanto você como o bebé. É possível que, com o calor, o bebé acorde mais vezes ou, pelo contrário, tenha dificuldade em adormecer. Ofereça leite o mais frequentemente possível, para ter a certeza de que o bebé bebe o suficiente. 

Calor também em casa

Se também tiver muito calor no apartamento ou na casa, pode deixar o bebé apenas de fralda, ou, eventualmente, sobre uma superfície impermeável, mesmo sem fralda. Não o deixe em lado nenhum com corrente de ar e, para dormir, pode tapá-lo com uma fralda de pano ou uma manta mais fina, porque durante o sono a temperatura do corpo baixa e, mesmo com o calor lá fora, o bebé pode sentir frio. 

Não vai durar para sempre

Pelo menos durante todo o primeiro ano com o bebé, vai pensar em como o vestir, como o adormecer, como começar a introdução alimentar, como lavar os dentinhos e muitas outras preocupações. Felizmente, os dias quentes de verão não duram para sempre e, tal como com as restantes preocupações, é apenas uma fase que certamente vão conseguir ultrapassar. E se cometer algum erro, não se preocupe: o bebé não se vai lembrar disso.