Barefoot - porque é importante dar às crianças sapatinhos em que os seus dedinhos têm liberdade

Barefoot significa, em tradução literal, pé descalço. Quando falamos de sapatos barefoot, referimo-nos a sapatos que simulam a marcha descalça. Hoje em dia, já temos no mercado um grande número de marcas, cores e designs lindíssimos; além disso, é possível comprar sapatilhas, calçado desportivo, botas de caminhada, botas de inverno, bailarinas, sapatos sociais para baile, sandálias, galochas, botas, botinhas de neve, pantufas, meias-sapatos e sapatos para a água. Então, porque é que o calçado convencional não é adequado para crianças e quais são as vantagens de usar sapatos barefoot?

Porque é que o calçado convencional não é adequado para crianças

O calçado convencional nem sempre é mau, no entanto, a maioria dos sapatos tem estas características em comum:

• tem uma biqueira estreita, pelo que os dedos dos pés ficam comprimidos e não têm espaço suficiente para se moverem naturalmente ao caminhar;
• devido à biqueira estreita, ocorre deformação do pé, queda do arco, torção dos dedos e desvio do polegar;
• a sola é espessa, rígida e, na maioria das vezes, com salto, o que faz com que o pé perca o contacto com a superfície e todo o corpo se desvie, tornando os pés mais planos.

Vantagens de usar sapatos barefoot

O pé de uma criança ainda está em desenvolvimento e eventuais contraindicações como arco plantar baixo, pé diabético ou esporão do calcâneo quase nunca dizem respeito a crianças, por isso os sapatos barefoot não deverão ser um obstáculo ao seu uso. Porque comprar calçado barefoot às crianças:

• simulam a caminhada descalça;
• os sapatos são macios, finos e leves, mas ao mesmo tempo protegem o pé de ferimentos, do frio e da sujidade;
• são mais largos e não comprimem os dedos dos pés, não impedem o desenvolvimento do pé e fortalecem-no naturalmente;
• devido à sola mais fina, ocorre uma massagem nos pés;
• são produzidos em diferentes formas - mais largos, mais estreitos, calcanhar estreito, peito do pé alto, etc.;
• a maioria das crianças não gasta os sapatos, pelo que é possível passá-los a outra criança.

Quando calçar sapatos barefoot aos nossos filhos

Para os primeiros passinhos independentes, são adequados os sapatinhos de bebé. Após pelo menos 3 meses de marcha autónoma, já pode comprar ao seu filho os primeiros verdadeiros sapatos barefoot. 

Se já tem uma criança mais velha que nunca usou sapatos barefoot, então deve ter cuidado ao calçá-los. A criança não está habituada a este tipo de calçado e, se lhe trocasse os sapatos sem lhe dar a possibilidade de os alternar no início, poderia sentir dores nos calcanhares (devido a uma passada diferente), nas costas e até na cabeça. Por isso, é bom fazer a transição para calçado barefoot de forma gradual. Pode começar no verão, quando a criança tem a oportunidade de andar descalça no exterior e habituar o pé aos novos estímulos que surgem quando não está a usar uma sola grossa. 

O preço dos sapatos é muitas vezes mais elevado do que o dos sapatos convencionais, no entanto, em que mais vale a pena investir senão na nossa saúde, porque tudo começa nos pés.