Hoe ga je om met de hitte met een baby

Zomer met een klein baby’tje kan veel ouders behoorlijk op de proef stellen. Als het tropisch warm is, is buiten zijn lastiger, maar ook thuis. Waar moet je dus op letten en hoe bescherm je je baby?

Niet rond de middag naar buiten

Omdat de zon ongeveer tussen 11 en 15 uur het sterkst is, kun je in die periode beter liever thuis blijven. Soms kan dat natuurlijk niet, omdat je een uitstapje hebt gepland, op vakantie bent, voor een ouder kind moet zorgen enzovoort. Probeer in zulke gevallen de volgende adviezen op te volgen.

Zo veel mogelijk in de schaduw

Als de omgeving het toelaat, blijf dan zo veel mogelijk in de schaduw, zodat de baby beschermd is tegen de zonnestralen en het minder warm heeft. Schaduw is goed voor alle kinderen, ongeacht hun leeftijd, en ook voor volwassenen, want laten we eerlijk zijn: de zon is wel een geweldige energiegever, maar ook een uitstekende energie-afnemer als het er te veel van zijn. Of het nu gaat om een hitteslag, zonnesteek of verbrande huid.

Geen zonnecrème

Bij kinderen onder één jaar zouden we helemaal geen zonnecrème moeten gebruiken. We zouden ze liever beschermen tegen de zonnestralen. Als je dus geen tijd in de schaduw kunt doorbrengen, trek je baby dan lichtere katoenen kleding aan, gerust met lange mouwen en een broekje, zodat hij of zij zo goed mogelijk bedekt is. Als je met je baby naar zee vliegt, is het de moeite waard te investeren in UV-kleding en in een strandtentje dat je baby heerlijk in de schaduw houdt.

De kinderwagen niet afdekken

Het lijkt een supergoed en praktisch idee, maar het tegendeel is waar. Als je de hele reiswieg afdekt met een luier of een doek, dan begint er in de kinderwagen warmte zich op te hopen en laat je je baby daar sneller in koken dan wanneer de zon erop zou schijnen. Zo dus liever niet. Kies liever voor een zonnekap die je aan de kap en aan de beugel bevestigt, zodat er lucht in de reiswieg kan stromen. Of neem een parasol voor de kinderwagen.

Hoe zit het met de draagdoek en de draagzak

Als je weet dat je langere tijd gaat dragen, is het fijn om ook reservekleding voor jullie beiden mee te nemen. Of je wilt of niet, jullie gaan allebei zweten tijdens het dragen. Houd er ook rekening mee dat de baby zijn of haar beentjes, armpjes en hoofdje bedekt moet hebben om niet te verbranden. Je kunt van die UV-beenkappen kopen, of kiezen voor lichtere katoenen kleding.

Voldoende vocht binnenkrijgen

Het maakt niet uit of je borstvoeding geeft of flesvoeding geeft. Op warmere dagen vul je de vochtinname vaker aan, zowel voor jezelf als voor je baby. Het kan zijn dat je baby zich bij warmte vaker wakker wordt of juist moeilijker in slaap valt. Bied zo vaak mogelijk melk aan, zodat je zeker weet dat je baby genoeg binnenkrijgt.

Warmte ook thuis

Als het ook in je appartement of huis erg warm is, kun je de baby alleen in een luier laten, eventueel op een waterdichte onderlegger ook zonder luier. Laat hem of haar nergens in de tocht liggen en voor het slapen kun je de baby toedekken met een hydrofiele doek of een dunner dekentje; tijdens het slapen daalt de lichaamstemperatuur namelijk en zelfs bij warmte buiten kan het voor je baby koud worden.

Het duurt niet eeuwig

Minstens het hele eerste jaar met je baby zul je nadenken over hoe je hem of haar moet aankleden, hoe je hem of haar in slaap krijgt, hoe je met de eerste hapjes omgaat, hoe je de tandjes poetst en nog veel meer zorgen. Gelukkig duren de hete zomerdagen niet eeuwig, en net als bij andere zorgen is dit maar een periode die je vast en zeker aankunt. En als je toch een foutje maakt, maak je geen zorgen: je baby zal het zich niet herinneren.