Come sopravvivere alle feste con serenità: consigli per relax e riposo per mamme

Autrice dell'articolo: Iveta Bartošová

Le festività natalizie dovrebbero essere all’insegna della calma e del benessere, ma in molte case non è così. Probabilmente è dovuto alla pressione della società su tutto ciò che dovrebbe essere fatto in questo periodo: le grandi pulizie di Natale, le decorazioni natalizie in ogni stanza e le lucine in tutta la casa, i dolci già preparati, il liquore all’uovo pronto, la spesa fatta in abbondanza, pasti cucinati ogni giorno, visite ai parenti, un regalo per tutti, ecc. Alcuni si divertono e amano il trambusto natalizio, ma molti ne sono spesso irritati e si impongono aspettative estremamente alte per soddisfare quelle della società. Come fare allora in modo diverso, perché sia davvero piacevole e anche le mamme possano rilassarsi?

Festività tranquille e serene

Innanzitutto è bene rendersi conto che, se preparate meno tipi di dolci, non avrete decorazioni natalizie in tutta la casa e ordinerete il cibo per qualche giorno oppure lo scongelerete, potete comunque avere festività serene. Non si tratta infatti dell’aspetto materiale, ma dell’energia che abbiamo intorno a noi e di quanto ci sentiamo bene in tutto questo. Su cosa concentrarsi allora:

• pulizie - non fare le grandi pulizie di tutta la casa (si possono fare in qualsiasi momento dell’anno), basta sistemare normalmente l’essenziale e coinvolgere anche gli altri membri della famiglia, così si finisce più in fretta e potete godervi il tempo libero insieme;
• bambini - approfittare del fatto che nei giorni di festa il papà è a casa e può dedicarsi di più ai bambini, così avete più tempo per voi e per i vostri bisogni;
• chiedere aiuto - chiedere a nonne, nonni o zie di aiutare con la cura dei bambini, così voi e il vostro partner avrete un momento per voi;
• visite - limitare le visite solo a quelle davvero necessarie oppure accorciarle, così vi godete anche un po’ di tempo libero e non passate intere giornate solo in giro per visite;
• non esagerare con il cibo - non è necessario mangiare tutti i dolci e l’insalata di patate che sono in tavola, basta assaggiare un po’ di tutto e dosare il cibo;
• uscire - una passeggiata è sempre una buona idea, soprattutto nel bosco, in montagna o al parco, in un posto dove cantano gli uccelli e potete letteralmente spegnere la testa;
• attività invernali - se ha nevicato parecchio o tutto è ghiacciato, potete andare con tutta la famiglia a slittare, fare un pupazzo di neve, giocare a palle di neve o pattinare.

Come può rilassarsi la mamma durante le feste

Se il marito porta i bambini fuori o li intrattiene in qualche modo, allora viene spontaneo mettersi a pulire, ma così la mamma non ricarica le proprie energie per sentirsi soddisfatta e continuare a gestire tutto con leggerezza. Bisogna liberarsi della frase - prima il dovere, poi il piacere - e andare prima verso il piacere, perché poi avrete molta più voglia di occuparvi delle faccende domestiche. Può rilassarsi ad esempio così:

• andare al cinema o a teatro;
• andare in piscina, in sauna o in un centro benessere con un’amica;
• accendere la TV e rilassarsi con le fiabe, anche piangendo un po’ se vuole: aiuta il corpo a rilassarsi di più;
• niente social network - purtroppo sono solo un divoratore di tempo che ci restituisce ben poco;
• mettersi una maschera per gli occhi o per tutto il viso e sdraiarsi semplicemente;
• ascoltare la propria musica preferita e rilassarsi, cantare o ballare;
• accendere una candela, bere una bevanda calda (caffè/tè/cioccolata calda) e prendere in mano un libro oppure ascoltare un podcast interessante;
• farsi un lungo bagno senza essere disturbata dai bambini;
• usare il tempo per lo sport - corsa, nuoto, yoga, qualsiasi cosa vi piaccia;
• tempo per il lavoro manuale - cucito, maglia, uncinetto, lavoretti con la carta, ecc.

In breve

Le festività natalizie spesso non sono all’insegna della calma e del benessere, e a molte famiglie questo non piace. Se anche a voi il trambusto prenatalizio non fa stare bene, allora potete cambiarlo. Non è necessario fare le grandi pulizie, dei bambini può occuparsi il papà oppure la nonna e il nonno. Non dovete andare a tutte le visite, oppure potete andarvene prima e godervi il tempo libero. Anche il tempo trascorso all’aperto sarà meraviglioso, sia per una semplice passeggiata sia andando allo stagno a pattinare o su una collina a slittare. La mamma potrà poi riposarsi con una tazza di tè caldo, con un libro, fare un bagno, mettere una maschera per gli occhi oppure andare al cinema e in un centro benessere. 

Com’è da voi a casa? Più trambusto o calma? Sapete rilassarvi non solo durante le feste?