Fáradtság jelei a csecsemőknél

Az újszülöttek az első hónapban szinte egész nap alszanak, ezért nem is olyan nehéz őket elaltatni. Többnyire szoptatás közben alszanak el, amikor a fejükön simogatjuk őket, a fehér zajtól, vagy akár csak úgy becsukják a szemüket, amikor elfáradnak. A következő hónapokban már egyre hosszabb lesz az az idő, ameddig ébren maradnak, és megjelennek náluk a fáradtság jelei, amelyek azt jelzik, hogy ideje aludni menni, és segíteni őket az elalvásban. Melyek a leggyakoribb fáradtságjelek, és mit tegyünk, ha ezeket figyelmen kívül hagyjuk, és a gyermek túlfárad?

Gyakori fáradtságjelek a babáknál

A babánál csak néhány jel is megjelenhet, de akár több is egyszerre, egymást követően. Leggyakrabban ezekről van szó:

• ásítás,
• kipirult szemöldök,
• szem dörzsölése,
• fülek húzogatása,
• üveges tekintet,
• a szemkontaktus kerülése,
• morgolódás,
• az érdeklődés elvesztése a játékok iránt,
• sírás.

Éberablakok a babáknál

Néhány gyermeknél a fent leírt fáradtságjelek alapján már túlfáradás is jelentkezhet, vagy egyáltalán nem mutatnak semmilyen jelet. Ilyenkor érdemes figyelni az éberablakokat, vagyis az ébredéstől a következő elalvásig tartó időszakot, és ebben az időben lefektetni a gyermeket. Az éberablakok az életkorral hosszabbodnak, ezért minden hónapban résen kell lenni, hogy ne próbáljunk meg elaltatni egy még nem fáradt gyermeket.

Figyelem a gyermek túlfáradására

Nem egyszer minden szülővel előfordult már, hogy nem sikerült időben lefektetnie a gyermeket, és az úgynevezett túlfáradt. Ez egy nagyon kellemetlen helyzet mind a gyermek, mind a szülő számára. A gyermeket nem lehet megnyugtatni, a szülő pedig elveszítheti az uralmat a helyzet fölött. A túlfáradt gyermeket erről lehet felismerni:

• olyan sírás, amelyet nem lehet megnyugtatni - a gyermek többnyire csak akkor alszik el, amikor abbahagyja a sírást, de az alvása nem lesz olyan jó minőségű, mintha időben aludt volna el;
• a gyermeknek gondot okoz az elalvás, vagy elalszik, de rögtön utána megint ébren van, és újra altatni kell;
• a gyermek épp ellenkezőleg, hiperaktív, és nem tud megnyugodni;
• nem lehet letenni az ölből, különben azonnal sír.

A túlfáradt gyermeknek segíthet a fehér zaj, a sötét környezet (hogy ne érje túl sok inger), a szülői közelség (kendő vagy hordozó), a szoptatás, valamint egy nyugodt szülő, aki képes elviselni ezt az időnként már-már végtelennek tűnő sírást.

Az alvás egyes gyerekeknél valóban alkimia lehet. Vannak gyerekek, akik a játszószőnyegen vagy evés közben alszanak el, másoknak viszont nagy megnyugvásra, biztonságérzetre és segítségre van szükségük a szemecskéik lehunyásához. Úgy tűnhet, hogy azokkal a gyerekekkel könnyebb, akik maguktól alszanak el, de ilyenből nincs sok, vagy csak egy ideig alszanak el így, mielőtt az alvásuk kialakul és megváltozik. Természetes, hogy a gyerekeknek szükségük van a segítségünkre, és rajtunk múlik, hogy az első néhány évben megadjuk-e nekik ezt, mert később már nem lesz szükségük ránk este az ágy mellett, és ezt talán mi fogjuk sajnálni. 

Az időt nem lehet megállítani, de meg lehet változtatni a gyermekünkhöz való hozzáállásunkat. Kellemes altatást kívánunk a gyermekeiknek, és ha néha véletlenül nem sikerül, ne csüggedjenek, mindannyian így vagyunk ezzel.