A durva motorika fejlesztése

A mozgás mindannyiunk életének természetes része. A babák már a születésüktől fogva tanulják, hogyan mozgassák meg a kis testüket, és rajtunk, szülőkön múlik, hogy ebben megfelelően segítsük őket. Ha a rosszul kialakult mozgásmintákat csak későn vesszük észre, az később nehézségeket okozhat a hétköznapi tevékenységek során. Hogyan fejleszthetjük tehát a gyermekeknél a nagymozgást?

Nagymozgás és finommotorika

Először tisztázzuk, mi a különbség a nagymozgás és a finommotorika között. A nagymozgás a teljes test mozgását igényli, nagyobb izomcsoportokat von be, míg a finommotorika csupán a kezek mozgásáról szól. Mindkét mozgásforma egyszerre fejlődik, azonban először a gyermekek főként a nagymozgást fejlesztik, és csak ezt követően a finommotorikát. A motorikával együtt fejlődik a beszéd is. Ha ugyanis a gyermek lemarad a mozgásfejlődésben, annak a beszédfejlődésre is hatása lesz, és az késik majd.

A nagymozgást fejlesztő tevékenységek

A csecsemők természetes pszichomotoros fejlődése

A baba már születésétől kezdve fejleszti a nagymozgását a testének alapmozgásaival. Hogyan motiváljuk tehát mozgásra?

• A fej emelése és a hason fekvés - már születéstől kezdve minél gyakrabban tegyük a babát hasra, hogy szépen gyakorolhasson.
• Oldalra és hasra fordulás, gurulás - motiváljuk a kicsit egy játékkal, amiért át fog fordulni, a guruláshoz pedig használjunk egy takarót, és segítsük a babát gurulni. 
• Kúszás -  ismét játékkal motiválhatjuk, vagy kipróbálhatunk valamilyen ételt is, ami felé a gyermek szeretne kúszni. Ha csúszós padló van otthon, akkor kúszást inkább valamilyen alátéten vagy szőnyegen gyakoroljunk. Segíthet egy overball is: tegyük a gyermek hasa alá, hogy azon feküdjön, és finoman ringassuk előre-hátra; ezzel jelezzük neki azt a mozgást, amely a sikeres kúszáshoz szükséges.
• Ülés - nem szükséges a gyermeket felültetni, ha még nem tud ülni, mert erre magától is rá fog jönni. Általában amikor négykézláb helyzetből sikerül felállnia, akkor utolsóként az ülés következik. Eleinte ferdén ülve próbálkozik, majd ahogy fokozatosan megerősödnek a has- és hátizmai, szépen, egyenes háttal és nyújtott lábakkal fog leülni.
• Felállás a bútoroknál és azok körbejárása - a gyerekek természetüknél fogva kíváncsiak, így amikor már sikerül nekik négykézláb közlekedni, természetes módon szeretnének továbbmenni, és felállni a lábukra. Csak figyeljünk arra, hogy álló helyzetbe váltáskor váltogassák a lábukat, és mindkettővel lépjenek. Járásra ismét játékkal vagy valamilyen finomsággal motiválhatjuk őket, de biztosan a legnagyobb ösztönző számukra a körülöttük lévő sok tárgy lesz, amit majd kézbe akarnak venni.
• Önálló járás - amikor a gyermek már körbejárja a bútorokat, már csak az kell, hogy elengedje a kezét, és elinduljon a térben. Itt főként időre van szükség ahhoz, hogy a gyermek magabiztos legyen, és minden szükséges izma kellően megerősödjön. Nem szükséges különféle járássegítőket használni, vagy kézen fogva vezetni a gyermeket, mert ezzel nem gyorsítjuk fel a fejlődését.

Segítsük tehát kisgyermekünket az alapmozgásokban, mert ezeknek köszönhetően szépen megerősödnek a testében a szükséges izmok, és így meglesz az elengedhetetlen alap a további, összetettebb tevékenységekhez.

Tevékenységek kisgyermekeknek és nagyobb gyerekeknek

Amikor a babából már kisgyermek lett, és túljutott a legnagyobb mérföldkövön, az önálló járáson, akkor a nagymozgását további mozdulatokkal is fejlesztheti, például:

• lépcsőn járás;
• hátrafelé járás;
• egy lábon állás vagy ugrálás;
• trambulinon vagy ugrókötéllel való ugrálás;
• majomakadálypálya - átmászás, átbújás;
• gömbölyítés vagy labdával való dobás;
• egyensúlyfejlesztő eszközök használata (pl. egyensúlylencsék, Montessori-hinta);
• szökdelés;
• lábujjhegyen állás;
• futóbicikli és háromkerekű használata, később kerékpározás;
• táncos szőnyegek;
• mászófal gyerekeknek;
• és így tovább. Biztosan sok más hasonló, a gyerekek számára szórakoztató tevékenységet is ki tudnak majd találni.

Bármilyen módon is támogatja gyermeke nagymozgásának fejlődését, a legjobb az lesz, ha Ön is bekapcsolódik ezekbe a tevékenységekbe. A gyerekek nemcsak utánzással tanulnak a legtöbbet, hanem nekik is sokkal nagyobb élmény lesz, ha van mellettük egy társ. Így Ön is visszatérhet gyermekkori éveihez, és együtt nagyon jól fogják érezni magukat.