Hogyan legyen biztonságos és nyugodt a közös alvás

A cikk szerzője: Iveta Bartošová

Az alvás kétségkívül életünk nagyon fontos része. Alvás nélkül nem bírnánk sokáig. Az alvás hossza mellett a minősége is kulcsfontosságú. A legtöbb anya éjszakánként többször is felkel a gyerekéhez, és annak ellenére, hogy a ledolgozott órák alapján kipihentnek kellene lennie, valójában nagyon fáradt. Az alvás inkább a könnyű fázisban van, az anya mindenféle zajra reagál, sőt ideges is lehet például a légzésfigyelőtől, amely hirtelen megszólalhat. Ezért a közös alvás sok család számára lehet a legjobb megoldás, hogy mindenki jobban és pihentetőbben aludjon. A nyugodt és biztonságos alvás fontos része az is, hogy legyen egy megbízható matrac, amely megfelelő támaszt nyújt mind a szülőknek, mind a gyerekeknek. Hogyan lehet ezt kényelmessé és egyben biztonságossá tenni?

Babaágy a nagy ágy mellett

Ha attól tartasz, hogy a kisbabádat a nagy ágyba vedd, akkor a babaágyat odahúzhatod a saját nagy ágyad mellé. Állítsd be a magasságot úgy, hogy a két matrac egy szintben legyen, és szereld le az oldallapot, amely akadályozna a babaágyhoz való hozzáférésben. Így külön alszotok, de mégis együtt. Amellett, hogy nem kell felkelned az ágyból és a babaágyhoz menned, vagy akár a szomszéd szobába, így kényelmesen szoptathatod is a picit fekve. 

Ágyvédők a Monkey Mumtól

Lehet, hogy nincs elég hely a hálószobában ahhoz, hogy a nagy ágy mellett még egy babaágy is elférjen, és ebben az esetben jobb megoldás a nagy ágyra ágyvédőket venni. Ezeknek köszönhetően mindannyian egy ágyban alhattok együtt, ahogy régebben nálunk is volt, és ahogy a világ sok országában ma is szokás. Ha a baba melletted alszik, nincs szükséged légzésfigyelőre, mert alvás közben szépen ráhangolódtok egymásra. A szoptatás is könnyebb a közös alvásnak köszönhetően. Nemcsak azért támogatod a laktációt a babához való közelséggel, hanem félálomban is szoptathatsz, és jobban kipihenheted magad. 

Biztonságos alvás nyaralás alatt

Ha hozzá vagytok szokva a közös alváshoz a gyermekeitekkel, és aggódtok, hogyan oldjátok meg ezt nyaralás alatt, akkor van egy szuper tippünk számotokra. A Monkey Mumnál erre az esetre is gondoltunk. A mi utazó ágyszegélyünkkel már nem kell amiatt aggódnotok, milyen lesz a szobában az ágyak elrendezése. Egyszerűen rögzíted a szegélyt az ágyhoz, és kényelmesen aludhatsz, mintha otthon lennél.

Röviden

A közös alvás nem feltétlenül felel meg minden szülőnek, és azok, akik mégis emellett döntenek, általában azon gondolkodnak, hogyan lehet ezt praktikusan megoldani. Az egyik lehetőség, hogy a babaágyat a franciaágy mellé tolják, leveszik az oldallapot, és úgy igazítják a matracokat, hogy egy magasságban legyenek. Ezzel megnő az alvóhely, és a gyermek továbbra is a saját ágyában alszik. A másik változat, hogy a gyermeket a nagy ágyba veszik, ágyvédőket szerelnek fel, és élvezik a biztonságos alvást. Ha nyaralás alatt is együtt kell aludnotok, nincs egyszerűbb, mint magatokkal vinni egy utazó ágyszegélyt, amellyel otthonon kívül is kényelmesen tudtok aludni. 

Ti hogy vagytok a gyerekekkel való biztonságos alvás témájával? Szerettek összebújni, vagy inkább teret szeretnétek magatok körül?