Kako preživjeti blagdane opušteno: savjeti za opuštanje i odmor za mame

Autorica članka: Iveta Bartošová

Božićni blagdani trebali bi biti u znaku mira i ugodnosti, no u mnogim kućanstvima nije tako. Vjerojatno je to zbog pritiska društva oko toga što bi sve trebalo biti gotovo u tom razdoblju - veliko božićno čišćenje, božićni ukrasi u svakoj prostoriji i lampice po kući, ispečeni kolačići, gotov eggnog, kupljene zalihe, svaki dan skuhano, posjeti rodbini, dar za svakoga itd. Neki u tome uživaju i veseli ih božićna gužva, no mnogi su često neraspoloženi i postavljaju si iznimno visoka očekivanja kako bi ispunili očekivanja društva. Kako to onda učiniti drugačije, da zaista bude ugodno i da se i mame mogu opustiti?

Blagdani u miru i ugodi

Prije svega dobro je shvatiti da, ako ispečete manje vrsta kolačića, ne budete imali božićne ukrase po cijeloj kući i hranu jedan dan naručite ili odmrznete, možete imati ugodne blagdane. Nije naime riječ o materijalnom, nego o energiji koju imamo oko sebe i o tome osjećamo li se u svemu tome dobro. Na što se onda usredotočiti:

• čišćenje - ne raditi generalno čišćenje cijele kuće (to možete bilo kada tijekom godine), dovoljno je samo uobičajeno pospremiti ono najnužnije i još zamoliti ostale članove kućanstva da pomognu kako bi sve bilo brže gotovo i kako biste mogli uživati u zajedničkom slobodnom vremenu;
• djeca - iskoristiti to što je tata tijekom blagdana kod kuće i može se više posvetiti djeci, kako biste vi imali više vremena za sebe i svoje potrebe;
• zatražiti pomoć - zamoliti bake, djedove ili tetke da pomognu oko brige o djeci, kako biste vi i partner imali malo vremena za sebe;
• posjete - ograničiti posjete samo na one najnužnije ili ih skratiti, kako biste uživali i u malo vlastitog slobodnog vremena i ne biste cijele dane provodili samo u posjetima;
• ne pretjerivati s hranom - nije potrebno pojesti sve kolačiće ni krumpir salatu što je na stolu, dovoljno je od svega kušati i hranu rasporediti kroz dan;
• izaći van - šetnja je uvijek dobra ideja, osobito u šumu, na planinu ili u park, negdje gdje pjevaju ptice i gdje možete takozvano isključiti glavu;
• zimske aktivnosti - ako je obilno napadalo snijega ili je sve zaleđeno, možete s cijelom obitelji ići na sanjkanje, praviti snjegovića, gađati se snijegom ili klizati se.

Kako se mama može opustiti tijekom blagdana

Ako muž izvede djecu van ili ih na bilo koji način zabavi, onda se nudi da se mama baci na čišćenje, ali time neće napuniti svoje izvore kako bi bila zadovoljna i mogla dalje funkcionirati s lakoćom. Treba se osloboditi fraze - prvo posao, pa onda zabava i najprije otići za zabavom, jer će tada biti mnogo veća volja za posao oko kućanstva. Opustiti se može, primjerice, ovako:

• otići u kino ili u kazalište;
• otići u bazen, saunu ili na wellness s prijateljicom;
• upaliti televiziju i opustiti se uz crtane filmove, slobodno i zaplakati, to će tijelu pomoći da se više opusti;
• bez društvenih mreža - nažalost, one su samo kradljivac vremena koji nam ne donosi mnogo;
• staviti masku za oči ili na cijelo lice i samo tako leći;
• pustiti omiljenu glazbu i opuštati se, pjevati ili plesati;
• zapaliiti svijeću, popiti topli napitak (kava/čaj/vruća čokolada) i uzeti knjigu u ruke ili poslušati neki zanimljiv podcast;
• uzeti dugu kupku bez ometanja od djece;
• iskoristiti vrijeme za sport - trčanje, plivanje, joga, bilo što što volite;
• vrijeme za ručne radove - šivanje, pletenje, heklanje, izrada od papira itd.

Ukratko

Božićni blagdani često nisu o ugodi i miru, što se mnogim obiteljima ne sviđa. Ako ni vama u tom predbožićnom metežu nije dobro, onda to možete promijeniti. Nije potrebno raditi generalno čišćenje, o djeci se može pobrinuti tata ili baka i djed. Ne morate ići na sve posjete, a možete i otići ranije i uživati u slobodnom vremenu. Sjajno će biti i vrijeme provedeno vani, bilo samo u šetnji ili možete otići na ribnjak klizati se ili na brdo sanjkati se. Mama se potom može odmoriti uz šalicu toplog čaja, uz knjigu, uzeti kupku, masku za oči ili otići u kino i na wellness. 

Kakva je situacija kod vas kod kuće? Više gužva ili ugoda? Znate li se opustiti ne samo tijekom blagdana?