Du temps pour moi quand je n’ai pas de garde d’enfants

De nombreux couples ne se voient qu’en week-end à cause du travail, les grands-mères et les grands-pères habitent loin, la maman élève seule ses enfants, ou bien la maman ou les enfants sont malades, et chaque heure qui passe avant le retour du papa du travail paraît alors très longue. Toutes ces situations signifient que la maman est seule avec son ou ses enfant(s), ce qui peut être très éprouvant, physiquement comme psychologiquement. Comment une maman peut-elle s’aider pour avoir aussi du temps pour elle, quand personne n’est là pour garder les enfants ?

 

Comment puis-je m’aider quand je n’ai pas de garde

Parc de sécurité

À l’époque de nos grands-mères, c’était un accessoire très utilisé. Les temps ont changé et aujourd’hui nous disposons d’un parc avec verrou de sécurité, vraiment ingénieux, que l’on peut acheter aux dimensions 150x150 cm, 150x180 cm ou 180x200 cm, ce qui offre suffisamment d’espace pour jouer pleinement. On voit à travers le filet du parc, ce qui permet à l’enfant de vous observer confortablement, et vous pouvez aussi le voir. Le parc est solide, léger, stable, et chaque porte peut être ouverte, donc vous n’avez pas besoin de réfléchir à la façon de l’installer dans la pièce : il s’adapte à n’importe quel espace. Vous pouvez aussi utiliser cet помощник lorsque vous avez besoin de fermer les yeux quelques minutes, mais que votre enfant n’est pas d’humeur à dormir. Il suffit de vous installer avec lui dans le parc et de vous reposer à proximité.  

Barrières de lit

Si vous avez des barrières de sécurité autour du lit, vous pouvez les utiliser de la même manière qu’un parc de sécurité. L’enfant peut ainsi non seulement se reposer en toute sécurité dans le lit, mais aussi jouer pendant que vous rangez, faites de l’exercice ou lisez un livre, par exemple. Parfois, le plus simple est d’aller vous allonger avec l’enfant en journée, afin d’avoir plus d’énergie le soir et de rattraper ce que vous n’arrivez pas à faire pendant la journée. 

Écharpe ou porte-bébé

Pour les enfants très demandeurs de contact et plus pleurnichards, ou pendant les périodes d’angoisse de séparation ou de poussées dentaires, une écharpe de portage ou un porte-bébé sont d’excellents alliés. Grâce à eux, vous aurez les mains libres et n’aurez pas besoin de porter l’enfant constamment dans les bras. Vous pouvez accomplir sans problème les tâches ménagères courantes avec presque aucune restriction : rangement, lessive, aspiration, lavage des sols, pliage du linge, repassage, cuisine, mais aussi lecture, regarder une série, faire du crochet, travailler sur l’ordinateur, etc. L’enfant peut observer sa maman faire ses activités dans l’écharpe/porte-bébé, tout en dormant confortablement. 

Tour d’apprentissage

Certaines mamans aiment beaucoup cuisiner ou pâtisser et considèrent cela comme un moment de détente et une façon de se ressourcer. Les enfants sont toutefois curieux par nature et veulent tout voir, ainsi que tout essayer. La tour d’apprentissage est un excellent помощник dans la cuisine. Les enfants y voient très bien le plan de travail, et si maman le leur permet, ils peuvent participer au processus de cuisine/pâtisserie. Vous pouvez donc considérer cela comme un moment partagé tout en faisant ce que vous aimez. L’enfant peut venir et repartir quand il en a besoin, et vous n’avez pas à le porter constamment dans les bras pour qu’il voie. 

Courses alimentaires en ligne

On peut gagner du temps avec les enfants grâce aux courses alimentaires en ligne avec livraison à domicile (Rohlík, Košík, Tesco). C’est une façon très rapide et pratique d’économiser du temps et de l’énergie en évitant de faire les magasins. En même temps, vous n’avez pas à expliquer à l’enfant que vous n’achèterez pas ceci ou cela en magasin. Et il est aussi agréable, de temps en temps, de se faire livrer le déjeuner ou le dîner depuis un restaurant.

Les dix minutes régulières

Parfois, il suffit de trouver 10 minutes dans toute la journée pour vous arrêter et vous offrir ce que vous aimez. Peu importe qu’il s’agisse d’un café l’après-midi, d’un chapitre de livre, d’une courte méditation, de quelques postures de yoga ou d’un morceau de chocolat que vous mangez lentement et en pleine conscience. Toutes ces petites choses nous aident à refaire le plein d’énergie, surtout mentale, afin de tenir toute la journée avec les enfants. Bien sûr, c’est formidable si l’on peut trouver plusieurs de ces dix minutes dans la journée. Essayez de vous faire une liste de quelques petites choses qui vous font plaisir, afin d’avoir le choix ensuite et de recharger vos batteries.

En bref

Quand personne n’est à proximité pour aider avec les enfants, il faut s’aider soi-même. Chaque maman a sûrement vécu quelques jours où elle était seule avec les enfants et se demandait comment faciliter la vie quotidienne à la maison avec eux. Parmi les excellents alliés pour la maison, on trouve sans aucun doute les parcs de sécurité (pour jouer en toute sécurité), les barrières de lit (pour dormir en toute sécurité), la tour d’apprentissage, l’écharpe de portage ou le porte-bébé (pour avoir les mains libres), ainsi que les courses en ligne avec livraison à domicile (gain de temps et d’énergie). Il est aussi formidable de s’accorder au moins 10 minutes par jour et de remplir son petit verre de bonheur ; il suffit parfois d’une tasse de café, de quelques lignes dans un livre, d’un salut au soleil ou d’une promenade pieds nus dans l’herbe. Tout ce qui vous rend heureuse et vous redonne de l’énergie compte. 

Comment faites-vous, vous, quand personne n’est autour pour aider avec les enfants ? Utilisez-vous d’autres astuces à la maison ?