Comment survivre sereinement aux fêtes : conseils de détente et de repos pour les mamans

Auteure de l’article : Iveta Bartošová

Les fêtes de Noël devraient être placées sous le signe du calme et de la sérénité, mais ce n’est pas le cas dans beaucoup de foyers. C’est probablement dû à la pression de la société sur tout ce qui devrait être prêt pendant cette période : le grand ménage de Noël, les décorations de Noël dans chaque pièce et les guirlandes lumineuses dans toute la maison, les biscuits déjà cuits, le lait de poule prêt, les provisions achetées, les repas préparés chaque jour, les visites chez les proches, un cadeau pour chacun, etc. Certains s’y épanouissent et apprécient l’agitation de Noël, mais beaucoup sont souvent agacés et se mettent des exigences extrêmement élevées pour répondre aux attentes de la société. Alors comment faire autrement pour que ce soit vraiment agréable et que les mamans puissent aussi se détendre ?

Des fêtes dans le calme et la sérénité

Avant tout, il est bon de réaliser que si vous préparez moins de sortes de biscuits, si vous n’avez pas de décorations de Noël dans toute la maison et si vous commandez un repas pour un jour ou le décongelez, vous pouvez quand même passer des fêtes paisibles. En effet, il ne s’agit pas du matériel, mais de l’énergie qui nous entoure et du bien-être que nous ressentons dans tout cela. Sur quoi se concentrer alors :

• le ménage - ne pas faire le grand ménage de toute la maison (vous pouvez le faire à n’importe quel moment de l’année), il suffit simplement de ranger l’essentiel et de demander aussi aux autres membres du foyer de participer, pour que tout soit terminé plus vite et que vous puissiez profiter du temps libre ensemble ;
• les enfants - profiter du fait que le papa est à la maison pendant les fêtes et peut davantage s’occuper des enfants, afin que vous ayez plus de temps pour vous et vos besoins ;
• demander de l’aide - demander aux grands-mères, aux grands-pères ou aux tantes d’aider à s’occuper des enfants, afin d’avoir un moment à deux avec votre partenaire ;
• les visites - limiter les visites aux plus nécessaires ou les raccourcir, afin de profiter aussi d’un peu de temps libre et de ne pas passer toutes les journées à faire des visites ;
• ne pas exagérer avec la nourriture - il n’est pas nécessaire de manger tous les biscuits et toute la salade de pommes de terre qui sont sur la table, il suffit de goûter un peu de tout et de manger avec modération ;
• sortir - une promenade est toujours une bonne idée, surtout en forêt, à la montagne ou dans un parc, dans un endroit où les oiseaux chantent et où vous pouvez, pour ainsi dire, faire le vide dans votre tête ;
• les activités d’hiver - s’il a beaucoup neigé ou s’il gèle, vous pouvez aller faire de la luge, construire un bonhomme de neige, faire une bataille de boules de neige ou patiner avec toute la famille.

Comment une maman peut-elle se détendre pendant les fêtes

Si le mari emmène les enfants dehors ou les occupe d’une manière ou d’une autre, on pourrait être tenté de se lancer dans le ménage, mais cela ne permettra pas à maman de recharger ses batteries pour être épanouie et continuer à fonctionner avec légèreté. Il faut se débarrasser de l’idée : d’abord le travail, ensuite le plaisir, et aller d’abord vers le plaisir, car cela donnera bien plus envie de faire les tâches domestiques. Elle peut donc se détendre par exemple ainsi :

• aller au cinéma ou au théâtre ;
• aller à la piscine, au sauna ou au spa avec une copine ;
• allumer la télévision et se détendre devant des contes, pleurer un bon coup si besoin, cela aidera le corps à se relâcher davantage ;
• aucun réseau social - malheureusement, ce n’est qu’un gouffre à temps qui ne nous apporte pas grand-chose ;
• mettre un masque pour les yeux ou pour tout le visage et simplement s’allonger ;
• mettre sa musique préférée et se détendre, chanter ou danser ;
• allumer une bougie, se préparer une boisson chaude (café/thé/chocolat chaud) et prendre un livre ou écouter un podcast intéressant ;
• prendre un long bain sans être dérangée par les enfants ;
• profiter de ce temps pour faire du sport - course à pied, natation, yoga, tout ce qui vous plaît ;
• temps pour les travaux manuels - couture, tricot, crochet, créations en papier, etc.

En bref

Les fêtes de Noël ne sont souvent pas synonymes de calme et de sérénité, ce qui déplaît à beaucoup de familles. Si, vous aussi, vous ne vous sentez pas bien dans cette course d’avant Noël, vous pouvez changer les choses. Il n’est pas nécessaire de faire un grand ménage, le papa ou les grands-parents peuvent s’occuper des enfants. Vous n’êtes pas obligée d’aller à toutes les visites ; vous pouvez aussi partir plus tôt et profiter de votre temps libre. Le temps passé dehors sera également formidable, que ce soit pour une simple promenade ou pour aller patiner sur un étang ou faire de la luge sur une colline. Maman peut ensuite se reposer avec une tasse de thé chaud, un livre, prendre un bain, mettre un masque pour les yeux ou aller au cinéma et au spa. 

Et chez vous, comment ça se passe ? Plutôt l’agitation ou la sérénité ? Savez-vous vous détendre, pas seulement pendant les fêtes ?