Comment favoriser un sommeil partagé sûr et paisible

Auteur de l’article : Iveta Bartošová

Le sommeil est sans aucun doute une partie très importante de nos vies. Sans sommeil, nous ne tiendrions pas longtemps. En plus de sa durée, sa qualité est également essentielle. La plupart des mamans se lèvent plusieurs fois par nuit pour s’occuper de leurs enfants et, même si elles devraient être reposées selon le nombre d’heures dormies, elles sont au contraire très fatiguées. Le sommeil se situe plutôt dans une phase légère : la maman réagit au moindre bruit, elle peut même être nerveuse à cause d’un moniteur respiratoire qui pourrait soudainement déclencher l’alarme. C’est pourquoi le sommeil partagé peut être pour de nombreuses familles la meilleure option pour que tout le monde dorme mieux. Une partie importante d’un sommeil calme et sûr est aussi un matelas fiable, qui apportera le soutien nécessaire aussi bien aux parents qu’aux enfants. Comment faire pour que ce soit confortable tout en restant sûr ?

Le lit d’enfant à côté du grand lit

Si vous avez peur de prendre votre bébé dans votre grand lit, vous pouvez rapprocher le lit d’enfant du vôtre. Réglez la hauteur pour que les deux matelas soient à niveau et démontez le côté qui vous empêcherait d’accéder au lit d’enfant. Ainsi, vous dormirez séparément, mais ensemble. En plus de ne pas avoir à vous lever du lit et à aller jusqu’au lit d’enfant, voire dans la pièce voisine, vous pouvez aussi allaiter votre bébé allongée de manière confortable. 

Barrières de lit de Monkey Mum

Il se peut que vous n’ayez pas assez de place dans la chambre pour installer en plus du grand lit un lit d’enfant, et dans ce cas il est plus judicieux d’acheter des barrières de lit pour le grand lit. Grâce à elles, vous pouvez tous dormir ensemble dans un seul lit, comme cela se faisait autrefois chez nous et comme cela se pratique aujourd’hui dans de nombreux pays du monde. Quand bébé dort à côté de vous, vous n’avez pas besoin de moniteur respiratoire, car vous vous synchronisez merveilleusement dans votre sommeil. L’allaitement est aussi plus facile grâce au sommeil partagé. Non seulement la proximité avec bébé favorise la lactation, mais vous pouvez aussi allaiter à moitié endormie et mieux vous reposer. 

Sommeil sûr en vacances

Si vous avez l’habitude de dormir avec vos enfants et que vous craignez de ne pas savoir comment faire en vacances, nous avons pour vous une super astuce. Chez Monkey Mum, nous avons aussi pensé à cette option. Avec notre barrière de voyage, vous n’aurez plus à vous inquiéter de l’agencement des lits dans la chambre. Il vous suffit de fixer la barrière au lit et vous pouvez dormir confortablement, comme à la maison.

En bref

Le sommeil partagé ne convient pas forcément à tous les parents, et ceux qui choisissent cette solution se demandent souvent comment le mettre en pratique. L’une des possibilités est de rapprocher le lit d’enfant du lit parental, d’enlever la barrière latérale et d’ajuster les matelas pour qu’ils soient à la même hauteur. Cela augmente l’espace de couchage et l’enfant continue de dormir dans son propre lit. Une autre option consiste à prendre l’enfant dans le grand lit, à installer des barrières de lit et à profiter d’un sommeil en toute sécurité. Si vous devez dormir ensemble même en vacances, rien de plus simple que d’emporter avec vous une barrière de voyage, grâce à laquelle vous pourrez dormir confortablement même loin de chez vous. 

Et vous, comment vivez-vous le sommeil sûr avec les enfants ? Aimez-vous vous blottir ou avez-vous besoin d’espace autour de vous ?