Tiempo para mí cuando no tengo quien cuide de los niños

Muchas parejas solo se ven los fines de semana por el trabajo, los abuelos viven lejos, la mamá es madre soltera o bien la mamá o los niños están enfermos, y entonces cada hora hasta que llega el papá del trabajo se hace muy larga. Todas estas situaciones significan que la mamá está sola con su hijo/hijos, y eso puede ser muy exigente tanto física como mentalmente. ¿Cómo puede ayudarse una mamá para tener tiempo también para sí misma, cuando justo no hay nadie cerca que pueda cuidar de los niños?

 

Cómo puedo ayudarme cuando no tengo quién cuide a los niños

Corral de seguridad

En tiempos de nuestras abuelas era un recurso muy utilizado. Los tiempos han cambiado y hoy tenemos a disposición un corral con cierre de seguridad, realmente muy completo, que se puede comprar en tamaños de 150x150 cm, 150x180 cm o 180x200 cm, lo que ofrece espacio suficiente para jugar de verdad. A través de la malla del corral se ve, así que el niño puede observaros cómodamente y vosotros también podéis verlo a él. El corral es resistente, ligero y estable, y cada puerta se puede abrir, así que no tenéis que pensar cómo colocarlo en la habitación; se adapta a cualquier espacio. También podéis usar este ayudante cuando necesitáis cerrar los ojos unos minutos, pero vuestro hijo no tiene sueño. Basta con entrar con él en el corral y descansar cerca de él.  

Barreras para la cama

Si tenéis barreras de seguridad alrededor de la cama, podéis utilizarlas de forma parecida a un corral de seguridad. Así, el niño puede no solo descansar con seguridad, sino también jugar mientras vosotros, por ejemplo, limpiáis, hacéis ejercicio o leéis un libro. A veces lo más fácil es tumbarse con el niño también durante el día, para tener más energía por la noche y poneros al día con lo que necesitáis y durante el día no conseguís hacer. 

Fular o portabebés

Con los niños más pegados a mamá y más llorones, o durante el periodo de ansiedad de separación o la salida de los dientes, un gran ayudante es el fular o el portabebés. Gracias a ellos tendréis las manos libres y no tendréis que llevar al niño constantemente en brazos. Podéis hacer sin problema las tareas habituales de casa casi sin limitaciones: limpiar, lavar, aspirar, fregar, doblar la ropa, planchar, cocinar, pero también leer un libro, ver una serie, hacer ganchillo, trabajar en el ordenador, etc. El niño puede observar a la mamá y lo que hace en el fular/portabebés y dormir cómodamente. 

Torre de aprendizaje

A algunas mamás les encanta mucho cocinar o hornear y lo toman como una forma de relajarse y de recargarse. Sin embargo, los niños son curiosos por naturaleza y quieren verlo todo y también probarlo. La torre de aprendizaje es un gran ayudante en la cocina. Desde ella los niños ven perfectamente la encimera y, si la mamá se lo permite, pueden unirse al proceso de cocinar/hornear. Podéis entenderlo como un tiempo compartido mientras hacéis algo que os gusta. El niño puede ir y venir cuando lo necesite y no tenéis que llevarlo constantemente en brazos para que vea. 

Compra online de alimentos

Se puede ahorrar tiempo con los niños gracias a la posibilidad de comprar alimentos online con entrega a domicilio (Rohlík, Košík, Tesco). Es una forma muy rápida y cómoda de ahorrar tiempo y energía evitando ir de tienda en tienda. Al mismo tiempo no tenéis que explicarle al niño que no le vais a comprar esto o aquello en la tienda. Y, además, es buena idea de vez en cuando pedir que os traigan la comida o la cena de algún restaurante.

Diez minutos diarios

A veces basta con encontrar solo 10 minutos de todo el día para parar y regalaros algo que os guste. Da igual si es un café por la tarde, un capítulo de un libro, una meditación breve, unas cuantas posturas de yoga o un trocito de chocolate que coméis despacio y con conciencia. Todas estas pequeñas cosas nos ayudan a recuperar energía, sobre todo la mental, para poder funcionar todo el día con los niños. Por supuesto, es estupendo cuando a lo largo del día se encuentran más momentos de diez minutos. Intentad escribir una lista de varias pequeñas cosas que os hagan ilusión, para que luego tengáis de dónde elegir y así, por decirlo de alguna manera, recargar las pilas.

En resumen

Cuando no hay nadie cerca que pueda ayudar con los niños, hay que buscar maneras de ayudarse una misma. Seguro que cada mamá ha pasado por unos cuantos días en los que estuvo sola con los niños y pensó en cómo facilitar la convivencia en casa. Sin duda, unos grandes ayudantes para el hogar son los corrales de seguridad (para jugar con seguridad), las barreras para la cama (para dormir con seguridad), la torre de aprendizaje, el fular o el portabebés (para tener las manos libres) y las compras online con entrega a domicilio (ahorro de tiempo y energía). Al mismo tiempo, es estupendo regalarse al menos 10 minutos al día y llenar vuestro vaso de felicidad; basta incluso con una taza de café, unas líneas de un libro, hacer un saludo al sol o caminar descalza por la hierba. Todo lo que os haga felices y os recargue de energía cuenta. 

¿Cómo lo hacéis vosotras cuando no tenéis a nadie cerca que pueda ayudar con los niños? ¿Usáis algún otro truco en casa?