(No) sueño compartido

Ventajas y desventajas de dormir juntos

Compartir la cama con los niños es un gran tema. Hay padres que lo prefieren y otros que no se lo pueden imaginar bajo ningún concepto, porque el bebé debería dormir correctamente en su cuna, a veces incluso en su propia habitación. Ninguna de las dos opciones está mal; siempre depende de la forma de criar de los padres, de lo que les resulte más cercano y también de lo que le convenga al propio bebé.

Si miramos a los países de América del Sur, África y Asia, allí dormir juntos es la norma, igual que llevar a los niños en un fular. Para esas culturas es algo natural y, en cambio, nuestra forma de separar a los niños en cunas y carritos puede parecerles absurda. 

Antes también aquí los padres dormían con sus hijos en la misma cama, pero cuando en los años 50 del siglo XX se publicó un manual de una doctora que describía los conocimientos más recientes sobre la crianza de los niños, la mayoría de las madres primerizas lo siguió porque respetaban la autoridad y, por supuesto, querían criar a sus hijos según las tendencias más modernas. Por desgracia, no había internet para poder buscar distintas fuentes y valorar qué era mejor para el bebé.

Gracias a la información de la que disponemos hoy, ya podemos decidir libremente qué enfoque educativo vamos a seguir y si optamos por dormir juntos, ya sea porque así lo sentimos o porque gracias a ello descansamos mejor.

Al principio, los padres temen aplastar al bebé, lo cual es comprensible. Sin embargo, si pensamos que mucha gente tiene gatos y perros en la cama por la noche y tampoco los aplasta, ¿por qué aplastarían precisamente al bebé, que además puede protestar muy fuerte? 

Ventajas de dormir juntos 

La ventaja número uno, y sin duda, es una lactancia nocturna más fácil (la llamada lactancia en cama), gracias a la cual ni la madre ni el bebé se despiertan del todo y pueden retomar muy rápido el sueño anterior. También ayuda en caso de que la mujer tenga dificultades al principio con la lactancia. El contacto con el bebé favorece la producción de leche materna y, además, por la noche es cuando se produce más, así que dormir juntos es ideal para favorecer la lactancia.

Relacionado con esto está también un sueño mejor y de mayor calidad, gracias al cual los padres están menos cansados y, además, el bebé llora menos por la noche, porque sus necesidades se satisfacen mucho más rápido.

Gracias a la cercanía de la madre y el bebé, el bebé se sincroniza maravillosamente con la respiración de la madre y así no olvida respirar con regularidad, lo que tiene un efecto positivo en el SIDS. Por tanto, no hace falta ningún monitor de respiración, que cuesta bastante dinero y no siempre se activa con razón. 

Muchos padres creen que si su bebé se despierta con frecuencia por la noche, seguramente tiene hambre. Pero no siempre tiene por qué ser así. A menudo los bebés necesitan asegurarse de que mamá está cerca, y por eso se despiertan. A veces los despierta su propio movimiento y necesitan ayuda para volver a dormirse. Se despiertan a menudo cuando durante el día aprenden nuevas habilidades motrices, como darse la vuelta boca abajo, impulsarse sobre las rodillas, gatear, ponerse de pie o caminar. Gracias a la cercanía de la madre, el bebé se calma rápidamente y vuelve a dormirse.

Los niños que duermen desde pequeños con sus padres, según los debates de las madres, se vuelven antes más independientes, porque satisfacen su necesidad de contacto y más adelante ya no lo reclaman tanto.

Desventajas de dormir juntos

Algunos bebés necesitan su propio espacio y durante la noche puede ocurrir que se despierten mutuamente con los padres, de modo que no descansa nadie. Hay que probar si el niño se despertará así también en la cuna o incluso cuando duerma con los padres y, según eso, decidir si dormir juntos es la opción adecuada.

Extenderse en la cama puede ser complicado para ambas partes. A veces los bebés se extienden tanto que incluso despiertan a los padres, o se mueven por la cama, y por su seguridad es necesario conseguir barreras para la cama para evitar una caída nocturna.

Puede que dormir juntos no les convenga a los papás, que necesitan rendir al día siguiente en el trabajo y por eso a menudo prefieren dormir en otra habitación. 

En caso de que uno de los padres esté bajo los efectos del alcohol (más bien será el papá, que a veces sale con sus amigos a tomar una cerveza), no se recomienda dormir juntos, porque ese sueño es completamente distinto de lo habitual y puede resultar difícil que el padre se despierte cuando el niño lo necesita por la noche.

Lo principal es que todos estén contentos

Si la idea de dormir juntos no te resulta ajena, no hay nada más fácil que probarlo. Si a ti y a tu bebé os conviene dormir por separado, también está bien y no hay nada que resolver. El sueño de los niños cambia continuamente durante los primeros años, así que que ahora no te sientas cómoda durmiendo junto a un bebé pequeño no significa que dentro de unos meses no vayáis a estar plácidamente dormidos el uno al lado del otro. También puede ocurrir que con el siguiente hermano lo viváis de una manera completamente distinta. Cada madre hace lo mejor que puede, así que apoyémonos y respetémonos, aunque cada una vivamos de forma distinta el sueño del bebé.