Cómo desarrollar la motricidad gruesa

El movimiento es una parte natural de la vida de todos nosotros. Desde el nacimiento, los bebés aprenden a mover sus cuerpecitos y depende de nosotros, los padres, ayudarles a hacerlo correctamente. Detectar más tarde patrones de movimiento mal aprendidos puede provocar dificultades en las actividades cotidianas. Entonces, ¿cómo desarrollar la motricidad gruesa en los niños?

Motricidad gruesa y fina

Primero explicaremos cuál es la diferencia entre la motricidad gruesa y la fina. La motricidad gruesa requiere mover todo el cuerpo, involucrando grupos musculares grandes, mientras que la motricidad fina se refiere solo al movimiento de las manos. Ambos tipos de motricidad se desarrollan al mismo tiempo; sin embargo, primero los niños desarrollan sobre todo la motricidad gruesa y después la fina. La motricidad va de la mano con el lenguaje. Si un niño presenta retraso en el desarrollo motor, también tendrá un efecto en el desarrollo del habla, que será más tardío.

Actividades que desarrollan la motricidad gruesa

Desarrollo psicomotor natural de los bebés

Desde el nacimiento, el bebé desarrolla su motricidad gruesa mediante los movimientos básicos de su cuerpecito. Entonces, ¿cómo motivarlo a moverse?

• Levantar la cabecita y hacer "tummy time" - pon al bebé boca abajo desde el nacimiento el mayor tiempo posible para que practique bien.
• Girar de lado y boca abajo, darse la vuelta - motiva al peque con un juguete hacia el que se volteará y, para darse la vuelta, usa una manta y ayuda al bebé a rodar. 
• Gatear - motívalo de nuevo con un juguete; también puedes probar con algún alimento hacia el que el niño quiera arrastrarse. Si en casa tienes suelos resbaladizos, practica el gateo sobre una superficie antideslizante o sobre una alfombra. También te puede ayudar un balón de ejercicio, que colocarás bajo la barriguita del niño para que descanse sobre él y lo mecerás hacia delante y hacia atrás; así le indicarás el movimiento que debe hacer para gatear correctamente.
• Sentarse - no es necesario sentar al niño si todavía no sabe hacerlo, porque ya llegará solo. Normalmente, cuando logra ponerse de pie desde la posición de cuatro apoyos, entonces el último paso es sentarse. Al principio prueba a sentarse de lado y, poco a poco, al fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, se sentará bien con la espalda recta y las piernas estiradas.
• Ponerse de pie apoyándose en los muebles y rodearlos - los niños son curiosos por naturaleza, así que cuando logren ponerse a cuatro patas, querrán seguir adelante y ponerse de pie. Solo vigila que, al pasar a la posición de pie, alternen las piernas y apoyen ambas. Para animarlos a caminar, también puedes usar un juguete o algo rico, pero sin duda la mayor motivación para ellos son todas las cosas que hay alrededor y que querrán coger con la mano.
• Caminar de forma independiente - cuando el niño ya rodea los muebles, solo queda que suelte las manos y salga al espacio. Aquí sobre todo hace falta tiempo, para que el niño se sienta seguro y tenga suficientemente fortalecidos todos los músculos necesarios. No es necesario usar andadores ni llevar al niño de la mano, porque así no aceleraremos su desarrollo.

Ayuda, pues, a tu peque en los movimientos básicos; gracias a ellos fortalecerá maravillosamente todos los músculos necesarios del cuerpo y tendrá así una base imprescindible para actividades posteriores y más complejas.

Actividades para niños pequeños y mayores

Cuando el bebé ya se ha convertido en un niño pequeño y ha superado el hito más difícil, que es caminar de forma independiente, puede desarrollar su motricidad gruesa con otros movimientos como, por ejemplo:

• subir escaleras;
• caminar hacia atrás;
• estar de pie o saltar sobre una sola pierna;
• saltar en el trampolín o a la cuerda;
• circuito de obstáculos: trepar por encima y pasar por debajo;
• rodar o lanzar una pelota;
• uso de material de equilibrio (por ejemplo, discos de equilibrio, columpio Montessori);
• saltar a la rayuela;
• ponerse de puntillas;
• ir en correpasillos y en triciclo, y más tarde en bicicleta;
• alfombras de baile;
• muro de escalada para niños;
• y así sucesivamente. Seguro que se te ocurrirán muchas otras actividades similares que divertirán a los niños.

Sea cual sea la forma en que apoyes el desarrollo de la motricidad gruesa de tu hijo, lo mejor será que también participes en estas actividades. No solo los niños aprenden más imitando, sino que además les resultará más divertido si tienen un compañero. Así volverás a tus años de infancia y juntos lo disfrutaréis muchísimo.