Hausmittel, wie man die Grippe behandelt

Autorin des Artikels: Iveta Bartošová

In den Herbst- und Wintermonaten haben viele Menschen mit einer Erkältung oder sogar mit Grippe zu kämpfen. Was Grippe eigentlich ist und wie man mit ihr umgeht, erklären wir Ihnen in diesem Artikel. Gleichzeitig wissen wir, dass auch die Vorbeugung wichtig ist, deshalb geben wir Ihnen Tipps, worauf Sie achten sollten, damit Sie die kälteren Monate gesund überstehen. 

Was ist Grippe eigentlich

Grippe ist eine Viruserkrankung, die starke Müdigkeit, Kopfschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Husten, Schnupfen sowie Muskel- und Halsschmerzen verursacht. Manchmal können auch Übelkeit bis hin zu Erbrechen auftreten. Sie kann von einigen wenigen Tagen bis zu zwei Wochen dauern. Die Inkubationszeit beträgt 1-2 Tage, daher ist die Ansteckungsgefahr groß. 

Wie man mit Grippe umgeht

• Sich Ruhe gönnen - das ist eindeutig sehr wichtig für eine schnellere Genesung.
• Ausreichend trinken (den Körper mit Flüssigkeit versorgen) - Lindenblütentee ist bei Fieber großartig, Holunderblütentee unterstützt wiederum die Atemwege, eine weitere Möglichkeit ist Zwiebelsafttee.
• Warme Getränke trinken, die den Körper aufwärmen - Tees (Kamille, Hagebutte, Linde), aber auch Brühen, die laut unseren Großmüttern ein Heilmittel gegen jede mögliche Krankheit sind. 
• Eine aufgeschnittene Zwiebel über Nacht auf dem Nachttisch liegen haben, das hilft gegen Husten und Schnupfen.
• Sich nasse Socken an die Füße ziehen und darüber noch ein Paar trockene und sich für eine Weile hinlegen.
• Bei einer Temperatur bis 38°C keine Medikamente geben und den Körper mit dem Virus arbeiten lassen; wahrscheinlich wird er ihn viel schneller los, als wenn wir das Fieber gleich von Anfang an senken würden.
• Bei höheren Temperaturen den Körper mit kalten Wickeln, Quark oder einer kalten Dusche kühlen.
• Zuhause eine Mütze auf dem Kopf tragen, damit der Körper ausreichend aufgewärmt wird und sich die Nebenhöhlen lösen.
• Priessnitz-Wickel bei Halsschmerzen.
• Mit Nelkenabkochung gurgeln - bei Halsschmerzen.
• Inhalieren über Dampf zum Befreien der Nebenhöhlen.
• Sich von anderen isolieren, damit keine weiteren Personen angesteckt werden.

Vorbeugung ist wichtig

• Ausreichend schlafen - idealerweise 8 Stunden pro Tag.
• Gesunde Ernährung ohne industriell verarbeitete Lebensmittel.
• Regelmäßige Bewegung - am besten täglich, nicht nur 1-2x pro Woche irgendein Training.
• Aufenthalt an der frischen Luft - sich regelmäßig dem Tageslicht aussetzen.
• Abhärtung - bereits im Sommer beginnen, damit sich der Körper allmählich an niedrigere Temperaturen gewöhnt.
• Vitamin C zuführen - Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli, Hagebuttentee, Acerola, Sauerkraut usw.
• Vitamin D zuführen - in den Sommermonaten Vorräte für den Winter anlegen, also sich der Sonne aussetzen und in den Monaten, in denen die Sonne nicht mehr so viel scheint, Vitamin D über Eier und Innereien ergänzen.

Kurz gesagt

Grippe plagt in den kalten Monaten so manchen. Es ist eine Viruserkrankung, die Schmerzen im ganzen Körper verursacht, vor allem Kopfschmerzen, außerdem Fieber, Schüttelfrost, Halsschmerzen sowie Übelkeit bis hin zu Erbrechen. Wenn die Grippe Sie erwischt, ist es am wichtigsten, sich ausreichend auszuruhen und den Körper mit Wasser, Tees und Brühen mit Flüssigkeit zu versorgen. Bei Fieber können Sie den Körper mit kalten Wickeln oder Quark kühlen, und wenn die Körpertemperatur 38°C nicht überschreitet, versuchen Sie es ohne Medikamente auszuhalten und lassen Sie den Körper selbst gegen das Virus kämpfen; er wird es Ihnen mit einer kürzeren Krankheitsdauer danken. Wichtig ist auch die Vorbeugung, vor allem regelmäßige Bewegung, hauptsächlich draußen, eine gesunde Ernährung, die Zufuhr von Vitamin C und D sowie Abhärtung. 

Wie ist das bei Ihnen mit der Grippe? Haben Sie irgendwelche bewährten Tipps, die Ihnen helfen, die Grippe schneller zu besiegen oder sie gar nicht erst in den Körper zu lassen?