Anzeichen von Müdigkeit bei Babys

Im ersten Monat nach der Geburt schlafen Babys fast den ganzen Tag und es ist daher nicht so anstrengend, sie zum Einschlafen zu bringen. Meistens schlafen sie beim Stillen ein, wenn wir sie am Kopf streicheln, durch weißes Rauschen oder auch einfach so, wenn sie müde sind, schließen sie die Augen. In den folgenden Monaten verlängert sich bereits die Zeit, in der sie nicht schlafen, und sie zeigen Ermüdungszeichen, die uns signalisieren, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen und ihnen beim Einschlafen zu helfen. Was sind die häufigsten Ermüdungszeichen und was tun, wenn wir sie übersehen und das Kind übermüdet ist?

Typische Ermüdungszeichen bei Babys

Bei einem Baby können nur einige der Anzeichen auftreten oder mehrere, die nach und nach aufeinander folgen. Am häufigsten handelt es sich um:

• Gähnen,
• gerötete Augenbrauen,
• Reiben der Augen,
• Ziehen an den Ohren,
• starrer Blick,
• Abwenden vom Augenkontakt,
• Grunzen,
• Interesseverlust an Spielzeug,
• Weinen.

Wachphasen bei Babys

Manche Kinder können nach den oben beschriebenen Ermüdungszeichen bereits übermüdet sein oder zeigen gar keine Anzeichen. In diesem Fall ist es gut, die Wachphasen zu beobachten, also die Zeit vom Aufwachen bis zum nächsten Einschlafen, und das Kind in dieser Zeit schlafen zu legen. Die Wachphasen verlängern sich mit dem Alter, daher ist es wichtig, jeden Monat aufmerksam zu sein, damit wir nicht versuchen, ein noch nicht müdes Kind zum Einschlafen zu bringen.

Achtung vor Übermüdung des Kindes

Schon mehr als einmal ist es jedem Elternteil passiert, dass es das Kind nicht rechtzeitig ins Bett gebracht hat und es sich sozusagen übermüdet hat. Das ist eine sehr unangenehme Situation sowohl für das Kind als auch für die Eltern. Das Kind lässt sich nicht beruhigen und der Elternteil kann die Kontrolle über die Situation verlieren. Ein übermüdetes Kind erkennt man an:

• Weinen, das sich nicht beruhigen lässt - das Kind schläft meist erst ein, wenn es aufhört zu weinen, der Schlaf wird jedoch nicht so erholsam sein, als wäre es rechtzeitig eingeschlafen;
• das Kind hat Probleme einzuschlafen, oder es schläft ein, ist aber kurz darauf wieder wach und muss erneut in den Schlaf begleitet werden;
• das Kind ist im Gegenteil hyperaktiv und kann sich nicht beruhigen;
• es lässt sich nicht aus dem Arm legen, sonst beginnt es sofort zu weinen.

Einem übermüdeten Kind können weißes Rauschen, eine dunkle Umgebung (damit es nicht zu stark stimuliert wird), Kontakt mit dem Elternteil (Tragetuch oder Tragehilfe), Stillen und ein ruhiger Elternteil helfen, der dieses manchmal endlos wirkende Weinen aushält.

Schlaf kann bei manchen Kindern wirklich eine Alchemie sein. Es gibt Kinder, die unter dem Spielbogen oder beim Essen einschlafen, andere brauchen viel Beruhigung, ein Gefühl von Sicherheit und Hilfe beim Schließen der Augen. Man könnte meinen, dass es mit Kindern, die selbst einschlafen, leichter ist, doch solche gibt es nicht viele oder sie schlafen so nur für eine gewisse Zeit ein, bis sich ihr Schlaf entwickelt und verändert. Es ist ganz natürlich, dass Kinder unsere Hilfe brauchen, und es liegt an uns, sie ihnen in den ersten paar Jahren zu geben, denn später werden sie uns abends am Bett nicht mehr brauchen, und das könnte uns dann leid tun. 

Die Zeit lässt sich nicht anhalten, aber wir können unsere Einstellung zu unseren Kindern ändern. Wir wünschen euch entspanntes Einschlafen eurer Kinder, und wenn es einmal zufällig nicht klappt, dann nicht den Kopf hängen lassen - so geht es uns allen.