Jak přežít svátky v pohodě: Tipy na relax a odpočinek pro maminky

Autorka článku: Iveta Bartošová

Vánoční svátky by měly být ve znamení klidu a pohody, jenže to tak ve spoustě domácnostech není. Pravděpodobně je to tlakem společnosti na to, co by vše mělo být v tomto období hotové - velký vánoční úklid, vánoční dekorace v každé místnosti a světýlka po domě, napečené cukroví, hotový vaječňák, nakoupeno do zásoby, každý den navařeno, návštěvy u příbuzných, pro každého dárek atd. Někteří se v tom vyžívají a baví je vánoční shon, mnozí jsou však často otrávení a kladou si na sebe extrémně vysoké nároky, aby naplnili očekávání společnosti. Jak to tedy udělat jinak, aby to byla opravdu pohoda a aby mohly i maminky relaxovat?

Svátky v pohodě a klidu

V první řadě je dobré si uvědomit, že pokud upečete méně druhů cukroví, nebudete mít vánoční dekorace po celém domě a jídlo si nějaký den objednáte nebo rozmrazíte, tak můžete mít pohodové svátky. Není to totiž o tom materiálním, ale o té energii, kterou kolem sebe máme a zda je nám v tom všem dobře. Na co se tedy zaměřit:

• úklid - nedělat generální úklid celého domu (to můžete kdykoliv v průběhu roku), stačí jen běžně poklidit to nejnutnější a ještě k tomu vyzvat ostatní členy domácnosti, aby to bylo rychleji hotové a mohli jste si užívat společného volna;
• děti - využít to, že je tatínek o svátcích doma a může se více věnovat dětem, abyste měla víc času na sebe a své potřeby;
• říct si o pomoc - poprosit babičky, dědečky nebo tetičky, aby pomohli s péčí o děti, abyste měli s partnerem chvilku pro sebe;
• návštěvy - návštěvy omezit jen na ty nejnutnější nebo je zkrátit, abyste si užili i trochu vlastního volna a netrávili celé dny jen po návštěvách;
• nepřehánět to s jídlem - není třeba sníst všechno cukroví i bramborový salát, co je na stole, stačí od každého ochutnat a jídlo si dávkovat;
• jít ven - procházka je vždycky dobrý nápad, zvláště pak do lesa, na hory nebo do parku, někam, kde zpívají ptáci a můžete tam takzvaně vypnout hlavu;
• zimní aktivity - pokud je parádně nasněžíno nebo umrzlo, pak můžete zajít s celou rodinou bobovat, stavět sněhuláka, koulovat se nebo bruslit.

Jak může maminka relaxovat o svátcích

Pokud vezme manžel děti ven nebo je jakkoliv zabaví, pak se nabízí pustit se do úklidu, jenže tím si maminka nenaplní svoje zdroje, aby byla spokojená a mohla dál fungovat v lehkosti. Je třeba se oprostit od fráze - nejdřív práce, potom zábava a jít nejdřív za tou zábavou, protože pak bude mnohem větší chuť do té práce kolem domácnosti. Relaxovat tedy může třeba takto:

• zajít do kina nebo do divadlo;
• zajít do bazénu, do sauny nebo na wellness s kámoškou;
• pustit si televizi a dát si relax u pohádek, klidně si i pobrečet, pomůže to tělu více se uvolnit;
• žádné sociální sítě - bohužel je to jen žrout času, který nám mnoho nepřináší;
• dát si masku na oči nebo na celý obličej a jen tak si lehnout;
• pustit si oblíbenou hudbu a relaxovat, zpívat nebo tančit;
• zapálit svíčku, dát si teplý nápoj (káva/čaj/horká čokoláda) a vzít do ruky knížku nebo si poslechnout nějaký zajímavý podcast;
• dát si dlouhou vanu bez rušení od dětí;
• využít čas ke sportu - běh, plavání, jóga, cokoliv co vás baví;
• čas na ruční práce - šití, pletení, háčkování, tvoření z papíru atd.

Ve zkratce

Vánoční svátky často nebývají o pohodě a klidu, což se mnohým rodinám nelíbí. Pokud ani vám v tom předvánočním shonu není dobře, pak to můžete změnit. Není třeba dělat generální úklid, o děti se může postarat tatínek nebo babička s dědou. Na všechny návštěvy chodit nemusíte, případně můžete odejít dříve a užívat si volno. Skvělý bude i čas strávený venku, ať už jen na procházce nebo zajdete na rybník bruslit či na kopec bobovat. Maminka si pak může odpočinout u šálku horkého čaje, u knížky, dát si vanu, masku na oči nebo zajít do kina a na wellness. 

Jak to máte u vás doma? Spíš shon nebo pohoda? Umíte nejen o svátcích relaxovat?