Jak na bezpečný a poklidný společný spánek

Autorka článku: Iveta Bartošová

Spánek je bezesporu velmi důležitou součástí našich životů. Bez spánku bychom dlouho nevydrželi. Kromě délky spánku je klíčová i jeho kvalita. Většina maminek vstává několikrát za noc ke svým dětem a i přesto, že by měly být podle počtu hodin vyspané, tak jsou naopak velmi unavené. Spánek se nachází spíše v té lehké fázi, maminka reaguje na kdejaký zvuk, může být nervózní i třeba z monitoru dechu, který by mohl najednou spustit alarm. Proto společný spánek může být pro mnohé rodiny tou nejlepší variantou, jak se všichni kvalitněji vyspí. Důležitou součástí klidného a bezpečného spánku je také spolehlivá matrace, která poskytne potřebnou oporu jak rodičům, tak i dětem. Jak to udělat, aby to bylo pohodlné a zároveň bezpečné?

Postýlka u velké postele

Pokud máte strach vzít své miminko do velké postele, pak můžete přistrčit dětskou postýlku k té vaší velké. Nastavit si výšku, aby byly obě matrace v rovině a odmontovat bočnici, která by vám bránila v přístupu k postýlce. Takto budete spát odděleně, ale zároveň společně. Kromě toho, že nemusíte vstávat z postele a chodit k postýlce nebo dokonce do vedlejší místnosti, můžete takto pohodlně kojit děťátko vleže. 

Zábrany na postel od Monkey Mum

Možná nemáte dostatek místa v ložnici, abyste měli vedle velké postele ještě postýlku a pro tento případ je vhodnější pořídit na velkou postel zábrany. Díky nim můžete spát všichni v jedné posteli společně, tak jako tomu bylo u nás dříve a jako se spí ve spoustě zemích světa dnes. Když spí miminko vedle vás, pak nepotřebujete žádný monitor dechu, protože se na sebe ve spánku krásně naladíte. Kojení je také díky společnému spaní snazší. Nejen, že díky těsné blízkosti s miminkem podporujete laktaci, ale také můžete kojit v polospánku a kvalitněji se vyspat. 

Bezpečný spánek na dovolené

Pokud jste zvyklí na společné spaní se svými dětmi a bojíte se, jak to vyřešíte na dovolené, pak pro vás máme super vychytávku. V Monkey Mum jsme totiž mysleli i na tuto variant. S naším cestovním mantinelem už se nebudete muset obávat jaké uspořádání postelí budete mít na pokoji. Jednoduše mantinel připevníte k posteli a můžete pohodlně spát, jako byste byli doma.

Ve zkratce

Společné spaní nemusí vyhovovat všem rodičům a ti kteří se pro něj rozhodnou pak většinou přemýšlí jak to provést prakticky. Jednou z možností je přirazit dětskou postýlku k té manželské, odendat bočnici a vyladit matrace, aby byly ve stejné výšce. Zvětší se tím spací prostor a dítě bude spát stále ve své postýlce. Druhou variantou je pak vzít si dítě do velké postele, namontovat zábrany na postel a užívat si bezpečného spánku. V případě, že potřebujete spát společně i na dovolené, pak není nic jednoduššího, než si s sebou přibalit cestovní mantinel, díky kterému budete moct spát pohodlně i mimo domov. 

Jak to máte vy ohledně bezpečného spánku s dětmi? Rádi se tulíte nebo potřebujete mít kolem sebe prostor?